今日のお弁当と、運動

うう……ねむい……

昨日は食べすぎたので、久しぶりにYouTube見ながら筋トレしました。

筋トレ動画は、竹脇まりなさんのが好きです。

沢山動画があるから、負荷がキツすぎない、時間も短めな物を選んでます。

運動苦手なの( ´ཫ`)

筋トレのおかげかな？

食べすぎたけど体重は横ばい⊂(＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ

●今日のお弁当●

鶏もものネギ焼き

にんじんしりしり

クレソンのごま和え

ミニトマト

ゆで卵

スナップエンドウのごま和え

鶏むね肉の照り焼き

チーズはんぺん

もち麦ご飯