体重の増加

最近、体重の増加（１～３月で減った分が戻った）とお腹の出具合を気にするY氏。
日曜に続き、今朝も散歩に出掛けた。
いや、今日はウォーキングに。
適度に一生懸命歩いた。
1.8マイル（2.8km）６時１５分から３０分間の運動でした。

わたくしはというと、昨日より従姉に持たされた雑穀粥を朝食にしております。
おっと、今見たら賞味期限が切れております。気にしない、気にしない。
あと、生野菜てんこ盛りもいっしょに。。。
お昼には適度に腹が空くのを感じられます。
今朝は珍しくエル（いつもはぴーすけ目覚ましです）に起こされ、朝ご飯を食した後にウォーキングに行ってきました。
いー感じです

今日は珍しく朝から曇っていて、散歩日和です。
いつもは夜の８時過ぎですが、日中から華と散歩に行かれそうです。