調整

みなさんこんにちは。竹内精肉店３代目です。


今日は午前中、町内会のキックボールの練習。

午後からランニングへ。

２週間後の東京マラソンを見据えて３０Ｋｍ走やってきました。


予め距離を測り荻窪駅前までのディスタンス。

前回の東京都庁までのランよりスピードアップで。

追い風も手伝ったか走行もスムーズ。

信号で２，３回時計を止めたりしましたが、前回より大幅にタイムはアップ。




３０Ｋｍ完了後しんどいのは確かですが、まだ走れる状態でした。

でも今日はここまでで。


今度の日曜日は青梅マラソンで１０Ｋｍ走り、サブ４のラップでペースを確認したいと思います。


青梅マラソンは１０Ｋｍしか走れないから当日はスタート地点までランで行きま～す。