心もストレッチ

今日は国際競技場のジムで「ヨガ」教室に参加しました。

仕事がハードなので基礎体力を付ける為
まずは体ほぐしから・・・

心も体も解放されたように
心地よいものでした。

筋トレマシンはそのうち・・・・

ジャグジーに入ってさっぱり
ご機嫌で帰宅しました。

毎週つづけますよ～♪