ダイエット

健康診断で、脂質・中性脂肪・脂肪肝などの項目が引っかかった。
確かに、ここのところ暴食していたかも・・・。
体重も７０ｋｇちかくなり、真剣にダイエット。
といっても、食事療法でね。脂っこいものはパス。
ご飯も茶碗３分の2。
たった４日で２キロ落ちたよ。
痩せたい人は、炭水化物を抜き、バランスよい食事に限るね。
目標６２ｋｇ