美と健康は一日にしてならず１

今週は仕事の合間にこのところ怠っていたケアのためのメンテナンス。

日々、気をつけているつもりでもちょっと気をぬくと出てくるあれこれ（笑）

ちょっと疲れたなー、くらいで戻しておきたいですよね。



身体の使い方を意識するとか、食べるものを少し気をつけるだけでも違いますが、

インストラクターとしてのケアもあって信頼できる先生方に定期的にお世話になっています。





鍼灸の先生との話の中で、やはり水分補給はお茶ではなく水を飲んだほうが良い

という話になりました。

お茶やコーヒーは利尿作用があるからというのはご存知の方も多いと思いますが、

先生によると確実に血管年齢に違いが出るそうです。



肌だけでなく、血管も弾力が命！



目に見えないから健康だと思っていても実は血管は衰えていて、

突然切れちゃうこともありますもんね・・・

お水、飲みましょう！

内側から潤ってプルプル美血管を作りましょう。



次回は女性には気になるシワ話をお教えします！



近所のオオデマリが満開で綺麗です。








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