春に向けていろいろ

寒いですね〜。

でも、さすがに身体も慣れてきました。


結構イケる。


いつまでも縮こまってたらもったいない！

しっかり食べて、ヨガして、春への準備をしています。




来月からワークショップや養成講座、イベントでのクラス担当があります。

2/22（木）はヨガアカデミー大阪さんの「インストラクターのためのYOGA体験会」
にて陰ヨガを担当します。

詳細、お申し込みはこちら




4月には神戸初のヨガイベント「Come Join Yoga Fest」が開催されます。




こちらは私が実行委員会代表をしていて、今年は4回目となります。



神戸の良さを知って欲しい！ヨガが初めての方もヨガ好きな方も

ヨガを通じて繋がる一日を作っていきたい！という思いから

毎回、実行委員メンバーと試行錯誤しております。




ただ今、一緒にイベントを盛り上げていただけるボランティアスタッフさんと

出店者さんを募集中です！


特にボランティアスタッフさんは30名以上いないと運営できないので

ぜひお手伝いいただけると嬉しいです。

私と一緒に神戸のヨガ盛り上げてください！！大募集中です。



もちろんイベントへの参加もお待ちしてますよ♪


カムジョインヨガフェストHP
Facebookページ

煎じる意味を知る

週に一度のお勉強DAY。

今日は前回からの続きで漢方薬の効能について。

まだまだ代表的なものをざっくりとみていくだけなのですが、

これを先々ちゃんと覚えていけるのか・・・非常にギモンです（汗）




休憩の時に、無農薬の橙をもらったから煎じて飲みましょう！と

先生が作ってくださいました。


柑橘系は気を巡らせ、肝の働きをアップしてくれます。







一番煎じは3分くらい。

橙の爽やかな香りが広がります。

香り立つものは上へ巡らせてくれます。

味は酸味とほんのりした甘味の残ってる感じ。



二番煎じはさらに5分くらい煮出しました。

爽やかな香りは消え、色が濃くなります。

こちらは下へ巡らせてくれるそうです。

味は苦味が少し。

氷砂糖を入れると良い感じの苦味と甘味！





どちらも美味しかったです。


作り方は簡単！

実だけでなく、皮や種にも効能があるので無農薬のものを使ってくださいね。

ポットにお水を入れて、切ったものを入れて火にかけるだけです。

火にかける時間で味が結構変わるので、香りを楽しみたい人はまずは短めに。




ちなみにこの黄色いのはくれた方がレモンだと言ってたそうですが・・・





このサイズです。

レモンってこんなに大きくなるの！？

香りはグレープフルーツっぽかったけど。

どなたか知っている方は教えてください（笑）

元気の素

今週は暖かい日が続きましたね。

月曜は雪予報のようですが、どうなるでしょうか。

神戸は雪がほとんど降らないのでちょっとした雪にも弱いですね〜。

どうなりますやら。




私は今でもスタジオ以外でクラスを担当しています。

もう18年くらいになるでしょうか？

皆様とは長いお付き合いです。



最初はフィットネスインストラクターとしてスタートしたので

当時はエアロビクスやアクアビクス、コンディショニング系の

クラス、昔はダンスをやっていたのでHIP HOPも教えていました。

それからパーソナルトレーナーも。



こうやって書き出すと色々やってますね（笑）




昔、アクアビクスをやっていた頃に来てくれてた方が今でも

時々ロッカールームやジムの近所でばったり会うのですが、

その度に「いや〜、先生、元気！？」と声を掛けてくれます。



その方はプールの会員さんなので、もう長らく私のクラスには

来られてないのですが、私と顔を合わせるのを楽しみにしてくれてます。




「今日は先生と会えて良かったわ〜、良いことあるわ♪」

「先生と会えるの楽しみにしてるねーん、私！」

「セ〜ンセ〜、いつもキレイやわ〜」



と、いつも褒めちぎってくれます（笑）




もう80代になられましたが、元気印のエネルギー溢れる方です。

私も元気がもらえるのでお会いできるのを楽しみにしています。



エネルギーの循環だな〜。良いエネルギーの交換。


その度に強く感じます。暖かいエネルギー。




これからもたくさんの人とエネルギーの交換をしたいと思います。

2018年、エネルギーが欲しい方は私に会いに来てください！（笑）

あれから23年

今日で阪神大震災から23年。



時間の経過とともに、あの日の出来事を忘れてしまいそうになるけれど、

あの時体験したことは身体の奥深くに記憶されていて、映像を見るたびに

なんとも言えない感覚が蘇ります。



無関心にならず、教訓を伝えていかなくてはいけません。

お知らせ

日が長くなってきました。

まだまだ寒いけど、春は近づいてきてるんですねー。

そう思うだけでも気分が上がります。




春に向けて、ヨガもイベントなどが増えてきますね。



2月はアカデミー大阪さんにてクラスを担当させていただきます。

ヨガインストラクターのためのYOGA体験会　→　詳細はこちらから

関西で活躍されている先生方のクラスが勢ぞろい。

私は陰ヨガで参加しますので、ぜひ。




神戸発の大型ヨガイベント「Come Join Yoga Fest」も動き出しています。

情報はHPとFacebookページでチェックしてくださいね。

HP http://comejoinyogafest.jimdo.com/
FBページ www.facebook.com/comejoinyogafest



ヨガでハッピーに。