2008年9月13日(土)活動記録

今回の練習はフォームを重視した練習を行いました。

■ネット前スマッシュ
　ノッカーがフォア側・バック側に1人ずつ立ち、手投げで交互にネット際にチャンスボールを出し、
　それをテンポ良くスマッシュで叩きつける。
　経験者は出来る限り高速で、初心者は一球一球しっかりフォームを確認しながら。
　同じ練習内容でも速度を変えるだけで、連続攻撃の練習になったり
　フォームの確認にもなったりと、いろいろためになりますね～。

■ヘアピン
　経験者はランダムにネット前に出される球を、狙ったコースにヘアピンで返球。
　初心者は一歩で届く範囲で構え、一定コースに出される球を
　ストレートにヘアピンで返球。
　この時狙う場所にはカゴを置き、そこに入った数をみんなで競い
　最下位の人はいつもの罰ゲーム(2人1組の腹筋)です！

目標にカゴを置く練習を頻繁にやってますが、日に日にカゴに入る個数が増えて
ショットの精度が良くなってきているのが分かって嬉しいですね！
どこの体育館に行ってもやれるように、半クラ専用のカゴでも買ってしまいますかね。