意外と効果あり。 2023-05-11 12:32:19 | 整体術、気功術 仙腸関節の動きを良くする運動です。座った状態で左右の膝を前に出したり引っ込めたりリズムよく。関節もそうですが、周りの筋肉も伸縮させましょう。 « GWですね。 | トップ | 試してみてください。 »
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