おはようございます。あなたは体が疲れているのに眠れない、そんな悩みはありませんか?この状態を(入眠障害)と言います。そんな時は、このツボを押してみてください。ここのツボは 行間(こうかん)と言い、イライラや不眠に効果があると言われています。深呼吸しながらゆっくり、気持ち良いと感じる強さで押してください。30秒押したら5秒指を離し、また30秒押す、これを繰り返してください。
おはようございます。あなたは体が疲れているのに眠れない、そんな悩みはありませんか?この状態を(入眠障害)と言います。そんな時は、このツボを押してみてください。ここのツボは 行間(こうかん)と言い、イライラや不眠に効果があると言われています。深呼吸しながらゆっくり、気持ち良いと感じる強さで押してください。30秒押したら5秒指を離し、また30秒押す、これを繰り返してください。