My Life is

私の考えや気持ち。
精神病と戦うOL 強迫性障害 鬱

どうか眠れます様に。

2020-07-18 22:18:20 | 日記


三浦春馬の自殺。
ニュース速報で流れた。


私が高校生の時友達とキャーキャー🤩言ってたのを思い出しました。
君に届けの映画。すっごく格好よくて、青春そのもの。

それから私も社会人になって沢山の人と出会って、色んな事があって。

ニュースを見て、ただただ、私は恵まれている。と思いました。

鬱になって休職して今また仕事復帰して。

周りが私の異変に気付いてくれて、
病院へ連れて行ってくれた。
会社も休職を受理してくれて、上司や仲の良い人達からは、無理するな。と言ってもらい、その後も仕事や体調について触れる事なく、何気なく他愛ないLINEをくれたり。

恐る恐る仕事復帰したら、鬱に触れる事なく、迎えいれてくれた。

何気なくいたけど、今日のニュースで私は恵まれていると実感した。

三浦春馬が心の病だったかは分からない。でももしそうだとすれば、

周りは異変に気付いても病院へ連れて行ってあげたのかな?

有名な人だから、精神科やメンタルクリニックに出入りする瞬間さえ写真を取られたら大変な事になるだろうな。

何をするにも誰かに見られていて。
心が休まる時って本当に少ないだろうな。

恋人が出来ても、今幸せだよ!!って声を大にして言えない。

苦しくて辛くてどうしようもなくても簡単に打ち明ける事も難しいはず。


Twitterで城田優が号泣しながらテレビで歌っていた。って話題になってるけど、

友達が亡くなった。と知ったら、絶対信じれないし、信じたくなくて今すぐにでも駆けつけたい。

でも芸能人はそれが簡単には出来ない。

色んな物に縛られて、生き辛いだろうな。

芸能人を羨ましく思った事はもちろんあるけれど、簡単が簡単じゃなくなるんだ。


自分が生きるか死ぬかはその人自身が決めればいい。私はそう思ってます。
死ぬ事なかったのに…と人は簡単に言うけれど、苦しみは本人にしか分からないし、全てを知り共に苦しみを背負ってあげる事は誰にも出来ない。
どうすれば苦しみから解放されるか。その方法を見つけ、どうするかを決めるのも自分自身。

周りが口出しする事じゃない。

ただ、貴方は私の青春に中にいました。
ドラマや映画を見て楽しくて幸せな時間を過ごしました。
ただそれだけです。


どうか今貴方が苦しみから解放されたと思えています様に。

ゆっくり穏やかに眠れます様に。





魔の健康診断

2020-07-06 04:30:28 | 日記


会社の健康診断。
それは戦い。
今年も戦いの季節がやってきた…


しかし今年は体調不良で行けず、後日病院へ。

ここからが戦いだ。

会社の産業医は昔からある雰囲気満載のおじいちゃん先生。
その先生の奥さんで看護師のおばあちゃんナース。
看護師じゃない!!←ここ大切。
コスプレですか?!みたいなおばあちゃんナース。

この老夫婦があたしの敵!!

病院の受付に行くと、
あ!来た!!来た来た!!Ψ(`∀´)Ψ
ちょっとざわつく事務員さん達。
こっきはテンション急降下。


👴おじいちゃん先生
👵おばあちゃんナース
🐔わたし


👵はい、おいでーーー!!

バカでかい声で呼びやがって…💢

🐔うるさいっ!!犬呼ぶみたいにデカイ声で呼ばんといてよ!!恥ずかしい!!

👵さぁー、やるよー!
身長体重からやー!

身長測定中…。

👵はいっ!…cm。…cm。
…。…。…。
あっ!!忘れた!!何cmや?!

🐔えぇっ?!今言うてたやん!!

👵忘れた!!もう一回!!

次は胸部レントゲン。
準備してると…

👵…あんた耳キラキラやな!!
前よりも増えた?!
ねぇ‼増えた⁉増えた⁉

🐔…(無視)

👵なぁ!!自分であけるん?!痛いやろ?!

🐔はい。準備出来たでー。
ばぁちゃん!!ちょっと顎乗せるとこ低いわ!!調節して!!

ギャーギャー言いながら最終関門、魔の問診。


👴おー!!来たな来たな来たな!!

私すでにグッタリしてる…

🐔もう何でもええから早よして…

👴相変わらずいっぱい薬飲んどるなー。一年経っても中々減らんなー。
おっ?!お前血圧高いな!!!!

🐔さっきからイライラしてたからちゃうか?!💢

👴若いもんは怒りっぽいなぁー(笑)

お薬手帳を渡していたのですが、カルテに全て手書きしようとする👴

🐔ねぇ!!もうコピーしたらええやん!!
それ手書きしたら時間めっちゃかかるって!!お姉さーん!!コピーしてー!!

と事務員さんを呼ぶものの
事務員さん達爆笑して全然コピーしてくれない…

👵あんたー。せっかちやなぁ。
カルシウム足らんで。牛乳飲みや??

🐔牛乳なんぞでイライラ収まらんわ!!

👴よし。出来た!!
まぁー、これからもちゃんと治療続けて、まぁー、やっていこか!!

🐔もう帰っていい?!てか帰る!!

👴おー。会社には再検査の指示出しとくから!!

🐔なんでや!!再検査いらんよ!!
ちゃんと2週間に一回メンタルクリニック行って、月一回内科にも行ってるから!!
そんな指示出されやんでもちゃんと治療してるから!!💢

👵あんたさっき血圧高かったからなぁ

🐔だから!!イライラしとんねん!!💢

👴まぁ一回病院行っとけよー

🐔一回以上行ってるから!!

駄目だ…話が全く通じない…
最強すぎる…

🐔もう帰る。

👴👵またおいでー

🐔もう来やんわッ!!💢


帰り受付の事務員さん達が、
いやー、相変わらず漫才最高やったよ!!
これお礼(笑)

とお菓子袋にいっぱいくれた…

疲れ過ぎてフラフラする…
冷たいお茶を買って一休みしてから家に帰りました。

帰ると凄まじい疲労感でリビングで爆睡💣️💤

普段はリビングで寝る事なんてほぼありえないのですが、部屋に辿り着けなかった…


魔の健康診断。
魔の老夫婦。








自分にご褒美Day( ´∀`)♥️

2020-07-01 23:36:02 | 日記


今日は水曜日。
一週間で一番疲れを感じる気がする…

今日も暑すぎ…
昼からしかクーラーをつけてくれないケチな会社(`Δ´)💢
昼からクーラーついても、寒すぎる温度で身体がおかしくなる~🥵

朝はサウナで昼からは冷蔵庫に入れられてるみたい。

身体がずーっとダルいし、頭がボーッとして寝付きが悪い😿

仕事終わってちょっと気分転換に買い物へ♥️

大好きな!!愛用しているフェルナンダのヘアオイルミストを偶然発見!!奇跡🤩
中々売ってる時に出会えないので即買!!

肌荒れも気になってたので、1枚280円のマスク買ってしまった…🤪✨
安月給には1枚280円は高価!!
奮発したよ!!自分にご褒美だ!!

速攻帰宅してお風呂入って、
いつもより時間かけてヘアケア😍
のんびり音楽聞きながらパック💆

あー!!
気分転換出来たー!!(笑)

…貧乏感満載の気分転換なのは自覚あります(笑)でも私にはこれが精一杯🥺💦




大混乱!!パニック状態続く!!

2020-06-27 21:48:02 | 日記


今日はドキドキの日。

私は基本土日休みなのですが、母と姉はシフト制。

祖母は土日デイサービスお休みなので、必然的に家に私と2人…

普段はデイサービスで食事入浴を済ませてくるのですが、土日は自宅で。

私のドキドキの2日が始まります。

母や姉の様に上手く接する事が出来ない私はギクシャクしながらですが…

祖母は非常に綺麗好きで、洗濯掃除が大好きな人。
土日は1日三回は洗濯機を回します。
しかし洗濯機の使い方を忘れてしまっているので、代わりに回す係をします。
干し方にもこだわりがあるので、私はただ回すだけですが😓

洗濯係が終了し、よし!!お昼ご飯の準備まで自由時間だ🤩
と録画したテレビでも見ようかな~✨

…すると祖母の部屋から聞いた事もない怒り声が!!

え?!めっちゃ怒ってる!!何?!何で?!

癇癪を起こす事はしょっちゅうあるのですが、いつもより怒り度合いが激しく…

ここで部屋に行き様子を見ればいいものの、私がパニックになってしまい、ただただ部屋の外から音を聞くしか出来なかった…

少ししてから普通にリビングに現れていつも通りだったので、少し安心しましたが、どうしよう!!大丈夫なのかな?!こういう時でどうするのが適切なのかな?!と私のパニックだけが続く。

祖母のお昼ご飯を作り、恐る恐る部屋へ行くと普通だった。

…んー、謎。

昼からは何かあってはいけない!!と思いリビングでテレビもつけず無音状態で待機!!なにか異変を聞き逃してはいけない!!と勝手にピリピリムードになる私。

お風呂と夕食は決まった時間でないと落ち着かない祖母。
とりあえず落ち着いた状態で居てもらわねば!!と時間通りに。

誰でもいいから早く帰って来てくれ!!と祈る様に母と姉の帰宅を待ちました。

2人同じ時間に帰ってきたので、
今日の事態を報告し、
今部屋に逃走してきました…

凄く疲れた…
胃がキリキリする…



ムムムム…<(`^´)> 諦めずに頑張るぞ!!

2020-06-23 23:06:21 | 日記


過呼吸の回数が増えてきた。
最近多いな…息も詰まって呼吸し辛い…

と思いモヤモヤ。

すると夜中にまた過呼吸。
収まって少しするとまた過呼吸。
中々眠れず頭がボーッとする。

会社では迷惑かけたくないけので、
少しでも動悸や息苦しさを感じると、
すぐに卓上扇風機をつけて、水分補給して10分位一定のリズムで呼吸して置物の様に固まっている。


会社ではやり過ごしていたけど限界だ…

今日はまた休ませてもらって病院へ。

休み過ぎやろ。ほんまダメ人間…。
それでも正社員かよ。
過呼吸になった時や息苦しい時の呼吸方法と仕組みを教わり頓服も。


母が珍しく私に本を買ってきてくれた。
強迫性障害になってから、一切本を読めなくなってしまった私。
読んでいても、あれさっきのページには何て書いてたっけ??と気になり永遠と前のページを確認し続けて全然進まない症状。最近は雑誌とかスムーズに読む事が出来るように♥️

その状況を見て一冊の本を私に。



最近少し本読むの平気みたいだし、ちょっと見てみたら?
食事で全てが治るわけじゃないと思うけど、あんた料理も好きなんやから、ちょっと知識あれば少しは違うかもよ🙋


良い睡眠に繋がる栄養や食べ物。
気分が低下している時には避けた方がいいもの。

自分に出来る範囲だけれど、
自己満足だとしても、
何か行動してみよう。

少しは気分かわるかな☺️