（写真に意味はありません）
ＧＷ前後から実家に行ったりなんだりで、過食＆だらだら生活をしたため随分と増量してしまった私。
意を決して、５月１４日から「禁酒」を宣言し１２日間の禁酒に耐えきりました。（いや、そんなに大したことではありませんが…）ほぼ毎日晩酌をする私にとっては過酷な毎日でございました。
我慢の成果か、以前は「週に２日の休肝日」が苦痛であった生活を「週に一度の晩酌」に何とか切り替えつつあります。（ここに来てノンアルって素晴らしいね♪と思います。最近のお気に入りはイオンのノンアル。）お陰様で、ＧＷ開けのピーク時から４キロ程もとに戻ることができました。
あとは、最近ためしてガッテンで見た「よく噛む食事」を実践しつつ、少しずつ減量をしていこうと思っています。今年の夏は腹の出たＴシャツ姿にならないように頑張ろうっと。