Morly - Twain Harte (Official Lyric Vedeo)
不安が心配を産み、ますます不安になる
不安サイクルにハマってませんでしょうか？
不安ってやっぱ良くないんですよね。
脳天気で行こう！とは言わないけれども
どんな事でも度が過ぎれば毒になります。
不安は自律神経の乱れの原因で
自律神経の乱れは不安におちいる要因の中の多くを占めてます。
悪循環ですよね
何処かで断ち切る必要が有ります。
不安への対処は、前向きに考えると良い事は前に書きました。
あれは自分の体験などから捻りでたのですが
どうやら
マーフィーの法則ってのに似てるようで驚きました。
今回は
自律神経の方です
こんな動画が有りました。
この動画で紹介されてる事は…
僕だけじゃないと思いますが
無自覚に、たまにやってるんですよね。
考え事したりして寝付けなくなり疲れて来ると
動画で紹介してるように
ちょうど首の付け根付近の凹んでる辺りで
両手の指を組んだりしてます。
とくに意味ある行動とは思わずに
何となくの行動
スッキリするような？感じ？
気付くと、いつのまにか眠りに付いてて手や腕が痺れてたりしてます。
（；￣ェ￣）肩とかもビリビリになるので
これからは意識して短時間にしたいと思います。
他にも自律神経に効果が有りそうな動画が有りますが
一番手軽だし、自分も体験してるってコトで紹介しました。
(*^_^*)
a÷)