走る力を強くする為に、4段目で蹴り上がりも
スピード力が出てきました
エネルギー効果の知識が役立っています
2015年11月19日撮影 気功師 林 善雄７２才
今日は、銀杏の落葉を見ながら、走る強い足に鍛えました
エネルギー効果の知識が役立って
関節も強くなっています
2015年11月19日撮影 気功師 林 善雄72才
ロープで柔軟性とスピード力が、上がっています
たるんだ、お腹を健康スタイルに
ロープを使い、腹筋スピード力も上がり
ズボンのベルトでも、効果が良く解ります
72才でも効果が出てくるから
科学トレーニングは、楽しいです
２０１５年11月１2日撮影 気功師 林 善雄７２才
歩幅を大きくする為に、関節を柔軟に鍛えています
自分の力では、無理な事も
エネルギー効果の知識で
科学トレーニングをすると
72才でも、効果が出ています
2015年11月12日撮影 気功師 林 善雄72才
背骨を強く、柔軟性が向上しています
2015年10月22日撮影(上の写真）
より
手が地面に、つけるように
少し向上しました
2015年11月12日撮影 気功師 林 善雄72才
長距離を走れる、強い足に鍛えています
安全な場所で、今回より
裸足で走るのにも
重り12キロに増やして、鍛えています
2015年11月12日撮影 気功師 林 善雄72才
スタイルの現状を写真で確認、今後のトレーニングに役立てます
60才のころに、猫背に気づき
意識してトレーニングで良くしています
2015年11月12日撮影 気功師 林 善雄72才
パソコンのタイピング上達の為に、手首と腕を、強く鍛えています
足に重り12キロつけて
身体を上げる、強さに向上しました
スピード力も出て
正確に打つ数も、上がっています
２０１５年11月12日撮影 気功師 林 善雄７２才
階段2段上がりで、走り上がりが出来る身体に、回復できました
手すり階段の、蹴り上がり効果です
鉄棒で、蹴り上げ、
車止めのコンクリで
腰、背骨を強くした事等で
階段2段上がりで、走り上がりが出来る身体に
回復できました
2015年11月12日撮影 気功師 林 善雄72才
パソコンのタイピング、上達しています
ハンドグリップで、握力が強くなり
スピード力が出てきました
手首も強く鍛え
指先も、写真のやり方で
強く鍛えています
２０１５年11月11日撮影 気功師 林 善雄７２才
