いちごヨーグルトムース(〃ω〃)🍓

ダイエット中の娘

買い食いをやめて４日

体重も少し減って

腹も少し凹んだよう…に見える

ご褒美におやつ(*´ω｀*)♥

いちごヨーグルトムース作りました

本当はゼリーなんだろうけど

ムースと聞くと美味しさが増し増しな

気がする～( *´艸｀)ﾌﾌﾌ

砂糖の代わりにハチミツで～

ヨーグルトは水切りすると濃厚に

なるので食べごたえが出るかな～と

いちご、水切りヨーグルト、ハチミツ、レモン汁少々を

ミキサーにかけゼライスで固める

固まったら

いちごのハチミツ漬けを乗せました♥

さっぱりしてるけど

水切りヨーグルトとゼライスで

固めたお陰で濃厚で食べごたえもあってダイエットには💮ではないでしょうか～

ハチミツも大さじ１ﾁｮｲしか

使ってないから安心

娘も満足(〃ω〃)満足

灯りをつけましょ(*´∀`)♪笑

スーパーに行くと

ひな祭色で賑やかしい(*´ω｀*)

そろそろ出しますか～と

雛人形を出しました🌱

出したって程でもないか(´ε｀；)ゞﾍﾍｯ

ちび人形です♥

赤ちゃんの頃の娘に似てるから

私のお気に入りなんですよ( *´艸｀)ﾌﾟﾌﾟ

２月 お弁当 蒸したり茹でたり

金曜日のお空は曇り空(*´-`)どんより

私…何故か

一緒にダイエット気分です

昨日は反動でしょうか

無性に高カロリーなモノを食べたくなり

お昼にこっそりカップ焼きそばを

食べてしまいました…

我慢している娘より

私の体重が増えそうですΣ(´□｀;)

今日のメニュー

ご飯(120g)

えび、チンゲン菜、しいたけ蒸し(塩味)

卵焼き(ねぎ)

インゲン&コーンすりごま合え

ブロッコリー茹で

私の県では昨日ファイザー社の

コロナワクチンが届いたようで

本日より院長がトップバッターで

医療従事者の方々に接種してゆくそうです

コロナと身近に接してきた方々は

少し安心できますかね

どうか早く

収束に向かいますように(‐人‐)

２月 お弁当 ヘルスィーΣ(´□｀;)💦

木曜日～

思ったより雪は降りませんでしたが

つららが玄関にズラズラと下がってます

刺さらないように

気を付けようと思います(¨;)ｵﾄｾﾖ…

バレンタインのお菓子の食べ過ぎで

体重が増加した娘(それだけではないが…)

そういえば

何だかふっくらしたような…

まるで、冬の野鳥さん

炭水化物を減らしたり

しようとしていますが

それより

買い食いを止めねばと

財布を置いてゆきました(*´-`)がんば‼

今日のメニューは

ごはん110g(昨日より少ない…)

野菜と白身魚の酒蒸し

ゆで卵

こんにゃく&インゲンのピリ辛煮

ブロッコリー

ヘルスィー(*´ω｀*)

しかし

見てる私の方が

揚げ物とか食べたくなって

反動を

起こしてしまいそうですΣ(´□｀;)💦

２月 お弁当 ごはんは120gで(*´-`)

水曜日～

今朝は

風がヒューヒュー言ってます

そして

明日からドカッと雪らしいです(;-;)💦

本日のメニューは

しゅうまい

卵焼き(カニかま&ねぎ)

切り干し大根

コンニャク&インゲン炒め

ごはんを減らしてと欲しいと言われ

減らしても多いたら何たらと…

量ることにしましたよ

本日より120gで(*´-`)