三日連続の耐力

さぁ、三夜連荘（木曜夜）の耐力です！

はっきり行ってダメです。
わかっていたことですが、ダメです・・・。

それなりにパワーは上がっても、続きません
足が、ももが、疲労感ですぐに踏めなくダルダルなります。

だから、心拍も速度もバラバラ・・・それなりにみんなと走って終了。

走行時間　 01:10:14
距離　　　 36.06 km
上昇高度　 338 m
カロリー　 1104 Kcal
減量　　　 22.7 g
平均気温　 13 oC
難易度　　 レベル４ (8.5)
平均速度　 32.5 km/h
最大速度　 59.3 km/h
平均心拍数 140 bpm
最大心拍数 160 bpm
平均パワー 171 ワット
最大パワー 409 ワット



でも、大丈夫です！今夜は飲み会ですから！
足は休憩で＝内臓を鍛えてきます。んっ？それなら、遊ぶ耐力は四連荘になるのか？

久しぶりの”釣り飲み”

今年から gotcha が始動するので、色々楽しみを考えてきます！