☆ フィットネスクラブへ

先週新しい方のフィットネスクラブ、
ワウディに入会しました。
金曜日にオリエンテーションを受けて試運転。

一年近く身体をほとんど動かしていないので、
そろそろと復帰です。
新しいクラブには、岩盤浴が施設内に有るので
浴室の入り口で予約表に記入して時間になったら
専用の浴着を着て入ります。

先週は新しいマシンの使い方を教えられ、
ちょぼちょぼとかる～い感じ！

前に通っていたフィットネスクラブより、規模が小さい。
プールが無い。
此処は以前はパチンコやだったところなので
フィットネス倶楽部用には作られていないので
かなり不便です。

スタジオも小さめで太い柱が有るので使いにくい。
外光が一切入らない上、全体に照明を落とし気味なので
暗くて老眼の進んだ私は見え難い。

館内も茶系だし、複雑な造りなので何回も中で迷ってしまう
インストラクターやトレーナーの姿が見えない。
人数が少ないのでしょう。
やっぱり身体をある程度慣らしたら、リーブに戻ろうかな？

文句ばっかりだけど、プログラムにはラテンはもちろん、
フラメンコもあるしベリーダンスも、バレエもフラダンスも
ピップホップもありますよ。
もちろん自由に参加できます。

今日は「はじめてエアロ」３０分を目指して出掛けました。
１年、運動していない身体には、そのくらいの時間は有り難い！

ちょっとストレッチしてから入室。
一番前しか空いていない！
最初は軽く足慣らしで。
２０分過ぎた時にはかなり心臓が弾み、３０分後には
汗びっしょりでハーハーゼーゼー肩で息する感じです。

体力無くなっているのは分かっていた筈だけど・・・
ホントに駄目だった！

もう今日はそれだけで岩盤浴にしようと、浴室内に
入ったら、ムッとする熱気で息苦しい！
今の状態で入ったらヒートショックで、
心臓が突発性頻拍を起こしてしまうと、
踵を返し更衣室へ逆戻り。

簡単に普通の入浴をして髪を洗って身支度をして
さっさと隣のスーパーに行きお野菜の買い物。
冷凍食品の方へ移動すると、熱くなった身体が
急に冷やされて、またヒートショックの気配！

恥も外聞も無く、温度が安定している場所を探して座り込み。

のぼせ上った身体をゆっくり常温に戻してからじゃないと
動いてはいけなかったのだっけ！

隣のクラブに又戻って、身体を揉み揉みする器具に乗って１５分！
ユラユラ揺れたり、もみもみしたり、締め付けられたり
トントン肩を叩いたり、素晴らしい！！
最新のもみもみマシーンは極楽で～す♪
極上の１５分が過ぎてここから下りたくないけれど
いつまでも乗ってる訳には行かない！

やっと身体も落ち着いて元に戻りました。
このジムで一番魅力的なのはこの
「もみもみマシーン」だと思いました。

あんまり慌てず、省略せず、手順を考えて
ゆっくりやって行きます。