神経を休める治癒テクニック
Resting The Nerves Healing Technique
神経を休めるは、ブレイン セーバー プロトコル、クレンジング & レシピによる、神経系を再起動する非常に強力な治癒および集中テクニックがあります。私たちの脳は弱体化したり、神経学的に病気になったりする傾向があります。このアプローチは、昼夜を問わず強くなるために脳と神経系に迅速な回復を与える必要があるときに、私たち全員が利用できます。どこでも試すことができます。オフィス チェア、自宅の床、ベッド、ソファに横になったり座ったり、キッチン テーブルに座ったり、車に駐車したりします。目を閉じても安全な場所であれば、選択肢は無限です。これがこの方法の力の 1 つです。とても簡単に実行できます。
まず、他のことはすべてやめます。快適な姿勢を見つけます。選択肢がある場合は、横になることをお勧めします。ない場合は、座った姿勢でもかまいません。次に、目を閉じて 8 ～ 20 分間閉じたままにします。理想的には、12～15分間目を閉じます。これが最も効果的な時間です。時間がない場合は8分でも大丈夫です。さらに時間がない場合は、ただしてください。3～4分でも効果があります。神経を充電する必要があるときに、このテクニックに費やす時間はどれぐらいでも役立ちます。
目を閉じて座ったり横になったりするときは、なぜそうしているのか、つまり神経を休めるためであることを思い出す必要があります。この瞬間、考えや懸念、心配事さえも浮かんでくるでしょう。取り組んでいるプロジェクトや、忙しい一日の思い出が頭に浮かぶでしょう。少なくとも、ほとんどの人はそうでしょう。このテクニックは、そのことであなたを罰するためにあるわけではありません。頭がいっぱいになっても、間違ったやり方をしているわけではありません。このエクササイズのメリットは、頭の中を駆け巡る考えやストレスに勝ります。それがこのテクニックの力の一部です。その目的がわかっている限り、目を閉じて神経系を回復させていると自分に言い聞かせた瞬間、浮かんでくる考えや心配事は、回復体験に何の影響も与えません。
最初に目を閉じるときに、このテクニックの目的は神経を休め、神経を回復させ、神経に治癒の時間を与えることだと自分に言い聞かせてください。神経は毎秒ごとに強くなっています。このエクササイズの素晴らしい利点の 1 つは、初めてやってみて、それが自分にもたらした変化を感じ、目にすると、それがランドマークとなり、エクササイズをするたびに心が安らぐようになることです。このエクササイズは非常に強力なので、自分にもたらした効果を思い出すでしょう。このテクニックは、脳がこの回復エクササイズのルーチンを学習するため、行うたびにさらに役立ちます。
目を閉じると、神経伝達物質が強化され始めます。電気インパルスが落ち着き始めます。ニューロンは活動が減って休息し始めます。たとえ、その日一日のことを考えているとしても、脳の感情中枢はあなたを完全にコントロールできなくなります。中枢神経系が、あなたがその瞬間にその日一日の世話をし、必要なものを与えていることを知っていると、誤った考えが神経の強化を分単位で妨げることはありません。
このテクニックは、中枢神経系を急速充電するようなものです。その日これまでに食べた治癒効果のある食べ物の栄養素は、神経を休めている間に、より効果的に活用できます。このテクニックは、免疫システムの強化にも役立ちます。
自分のために取っておいた時間が終わりに近づいているとき、脳と神経が強化されたという事実に向き合うようにしてください。脳と神経が開始時よりも強くなり、これをするたびに効果が高まるという認識に共鳴してください。
ME/CFS、MS、発作、手足の衰弱、うずきとしびれ、めまい、浮遊物、震え、痛み、苦痛、耳鳴り、頭痛、偏頭痛、顎の痛み、首の痛み、重度の疲労、思考不能、脳のもやなど、あらゆる種類の神経症状や病気に悩まされている場合、これはあなたにとって最も強力な治癒テクニックの1つです。このテクニックは、一日中（眠れない夜も含め）、そして治癒プロセス全体を通して使用できます。
関連書籍 Brain Saver および Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes.で、身体的、感情的、精神的な治癒テクニックをさらにご覧ください。
愛と多くの祝福を
このアイテムは2023年2月9日に投稿されました。
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