■アンガ-マネジメントとは
1970年代にアメリカで始まった
アンガ-（イライラ、怒りの感情）を
マネジメント
（上手に付き合う・後悔しない）
するための心理トレーニングです
アメリカでは福祉医療・人間関係・
ビジネス・教育・スポーツ・司法など
あらゆるジャンルで生活や仕事において
より良い人間関係を手に入れる為に
取り入れられています
小・中学校の教育に
プログラム化されており
企業などでも経営者・リーダー・
社員のストレスを
マネジメントするものであり
取り入れられたりする動きがあります
アンガ-マネジメントとは
怒りの仕組みを知って
怒りと上手に付き合えるように
なるための心理トレーニングであり
アンガ―マネジメントを
学ぶことで自分自身の怒りを理解して
感情をコントロールしたり、
癒したりポジティブなものへ
変換させて行きます
アンガ―マネジメントの目的は
アンガ―マネジメントの目的は
怒らなくなることではありません
怒る必要のあること、
怒る必要のあること、
怒る必要のないことの間にあるのは
「後悔」です
怒って後悔するなら
それは怒る必要がないこと
怒らずに後悔するなら
それは怒る必要があること
怒りと言う感情で後悔しなくなること
そして怒ったとしても
そして怒ったとしても
上手に表現できるようになることです
怒ることと怒らないことの
線引きが上手になること
アンガ―マネジメントは
アンガ―マネジメントは
トレーニングをしていく中で
理論を知り、技術を知り、
練習を繰り返すことで
上達することが出来ます
怒りの感情で悩んだり、
振り回されない
ご関心のあるところを
ポッチとして下さい
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