ガクガク・・・((+_+))

今日は柔道部に武者修行。

私も少し参加しましたが、膝がガクガクです。

いつもとは違うトレーニングは新鮮でした。

今日は課外組みが結構いたので皆が一緒に参加出来たらもっと楽しいだろうなぁ。

来週も木曜は柔道部と合同練習です。


自分の可能性を広げるために何事も前向きに、積極的に取り組もう!!!


でも、いつもと違うことをしたので特に体のケアは十分に行ってください。


さ、かえろかな。

さ、いきましょうか。

今日は海津の日。

11月からシーズンが始まってスカーリングやキャッチなど基礎的なことを地道にやってきました。
そろそろ泳ぎの中で体現していく時期です。
生徒には2月から泳ぎ込みを始めるといってきました。
先週の日曜と今日は試運転のようなもの。

今日のメインは

PorS 100*8 3set 1S1'30 2S1'35 3S1'40
Set Progress

3セット目は泳ぎよりも強度を求めたので泳ぎが焦っていましたね。
それでは疲労感から頑張った気になりますが、残念ながら試合のときに笑顔にはなれません。

シャカシャカから一掻きで効率よく進む泳ぎへ

「慌てず、焦らず、諦めず」

今の彼らにはぴったりな言葉です。

帰宅

10時～23時半までの13時間半の会議を終えただ今帰宅しました。

風呂入ってさっさと寝るつもりでしたが、残念なことに今は母親が入っています。


今日は何時に寝れるんだ？

明日は朝から保護者会。

起きれるのか？
頭は回るのか？

変なテンションで挑むことになりそうです。

今日の協議会が生かせますように…。




はやく。

出てきて！

180 OVER

今日は出張（センターリサーチ）のため、いつもより早めに帰宅。



明日から国公立の進学協議会、保護者会と長期戦になるため、主任からも「今日はせっかくだから早めに体を休めてね」と言われたが、六時前に帰宅した私はキムチ鍋を少しつつき再び家を後にした。



行き先はJSS白子スイミングスクール。

私の母校である。

ほんと久しぶりに自分の為に泳いだが、当たり前ながら体は思うように動かなかった。


一人で泳いでいるのも暇だったので二番目のクラスの選手に聞いてみた。

私「今から何やんの？」
選「50*5-45を4set」
私「おっちゃんも混ぜて」

ということで練習に参戦することに。

3セット目まではFrでちんたら35～40くらいできていたが、選手と競争がしたくなり「4セット目は2.4はバックで行くからおっちゃんに敗けたらあかんで」と言い残し練習スタート。

結局2.4.5とバックで行ったのだが無敗のまま練習終了。

タイトルのように脈拍が10秒間に31拍にもあがり、錆付いた私の身体にはちょうどいい練習となった。


残念ながら身体を休めることはできなかったが、充実した時間を過ごすことで心の充電になったようだ。

さぁ、明日から長丁場。

頑張るために、おやすみなさい。

面談

センターが終わり、国公立を狙う生徒を対象に面談をしています。

良かった者も、そうでなかった者も「今をどう生きるか」が大切になります。

状況は変わりません。

今ある状況から最良の方法を選択するには何をすべきか？

受験に勝ち抜く力が試されます。


水泳部に在席している生徒も部活を通して様々な能力を伸ばすことが求められています。

今の部員をしっかり育て、彼等の背中を見てうちに進学を希望してくれる小中学生が増えるようにしていきたいと思います。


さぁ、明日からも頑張ろう！

センター応援

朝からセンターの受験校に来ています。

みんな、なかなかの表情だと思います。

すでに学食を堪能している者も。

オン、オフをしっかり切り替え、力を出し切ってほしいですね。


もうすぐ二科目目、地歴が終了します。

お洗濯

今日はひょんな事から布団を洗いにコインランドリーへ。

大学の時に買ったセミダブルの布団。

三年使って（筑波）一年休憩（実家）、また三年使って（南伊勢）今年は休憩に入っていた（実家）。

学生の時に一度クリーニングに出したような曖昧な記憶もあるが、定かではないので、記憶違いなら六年使って一度も洗っていないということになる。
（シーツはちゃんと洗っていました。布団も毎日干すか片付けていましたが…）

来年度から再びお世話になる予定なのでキレイになって少しすっきりした感じ。

乾燥機でふっくら仕上げて家に帰ると気になる布団や毛布が数点。

再びコインランドリーへ。

ということで三時くらいから洗濯の一日になりました。

今日の洗濯の枚数。

セミダブルの掛布団一枚
セミダブルの敷布団一枚
シングルの掛布団二枚
シングルの敷マット（夏用）二枚
シングルの掛布団（夏用）二枚
毛布七枚

計十五枚

合計10700円なり



思い立ったが吉日。明日は今のベットに合う敷マットを買いに行こう。

県合宿

1/5～1/7まで県合宿でしたがクラブがあるので昨日の練習は違う先生に代理で見てもらいました。

今回の合宿の狙いは「締めながら出し切ること」

私のいた前半の二日は正月休みが身体から抜けきらない選手もいたようですが、昨日の練習の報告を聞くと最終日はようやくエンジンがかかってきたようです。


彼らの大半が今週末の新年フェスティバルに参加します。


合宿が終わって気持ちが切れなければベストタイムは更新できると思います。


ココに合わせているわけではないので体調、感覚等ベストの状態ではないとは思いますが諦めずにチャレンジしてほしいと思います。




さてさて、学校の方は昨日が新年一発目の練習でした。

準強化の泳ぎ方と自分たちの泳ぎ方を比較したり、感覚を話し合ったりとゆっくり時間を使いました。

いつもは私から指示されることがほとんどなのでグループディスカッションは結構盛り上がっていたように思います。

毎日水中練習ができるわけではないので、自分の課題を把握して限られた時間を有効活用できるようにさせたいと思います。

前橋→白子

移動、移動でちょいとお疲れ。

今日は早めの帰宅なのでゆっくりして、明日からの県合宿に備えたいと思います。

酒田→前橋

既に三日になりましたが、2009年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。


ただ今「酒田→前橋」に移動中。



昨日、お昼に義理のお母さんの実家で超特選の越の寒梅を頂きました。

うまかったです。

水のように呑めますが、これは要注意。

一時間ほどの仮眠をとって挑んだ夜の飲み会では、情けないことに二日酔いでの参加。

おかげで酒が進みませんでしたが、田代先生をはじめとした酒田水泳教室の皆さんと水泳の話で盛り上がれたのでほんと楽しかったです。

熱い指導者は良いですね。
一緒にいて楽しい。

酒田に来る楽しみが一つ増えました。

また、同級生のスプリンター、マサキ君もいいキャラしてました。

また一緒に飲みたいですね。


さて、前橋に帰ったら年始の練習を作らねばなりません。
ある程度の構想は出来上がっていますが、まだ内容は深く考えていません。

とりあえず英気を養うために仮眠をとりたいと思います。


では、おやすみなさい