糖付加試験の血液検査の結果が良くない・・・
糖尿病予備軍までは いかないけれど
すい臓が働きすぎているし 年齢や生活環境（夫のサポート・ストレス）を考えて
「自分を１番に考えて ご自身のために 生活改善をしましよう」と 医師から言われました
醗酵玄米ごはんを食べ始めたのが 身体に合ったのか
夫がリハビリ入院中で リラックスしているのか
身体が楽なんです
ＮＨＫの「今日の健康」が タイムリーに 腰痛対策＆糖尿病
さっそく 本を買ってきて読みました
アマゾンで本を検索していたら
「主食をやめると健康になる」という本を 見つけてしまい ポチ！
（探していたのは 別の本）
糖尿病の食事療法『糖質制限食』だそうです
著者のブログも のぞいてみました
医師の書いた本で 血糖値を下げるのに 効果があるらしい
どうしましょう～
醗酵玄米ごはんで 体質改善！と 思っていたのに・・・
本を読んでから 考えてみます＾－＾
