近況です ＾－＾

このビルに整形外科があります





整形外科からの帰り　バス停から後ろを見ると・・・パン屋さんの建物が見えます



６月に膝を痛め　どうにも歩くのがつらくなり　しぶしぶ整形外科を受診しました
レントゲン検査の結果　軟骨が無い・・・１週間に１回　膝にヒアルロン注射を５週間
・・・は終了して　明日再受診します

多系統委縮症の夫は　今入院中です
何とか面会には行っていました

痛いなりに歩けるようになったので「カーブス」に通い始めて　脱「引きこもり」を計画
今日現在では　成功したかな？と　思っています

身長・体重・体脂肪・骨量・バスト・ウエスト・ヒップ・太腿・腕等々計測されて　
隠し事無し状態＾－＾
今の目標は　脂肪肝の状態が良くなること
（最初のカウンセリング時の目標は　ハイキングに行きたいと　言ったような・・・）

そんなこんなで　写真が撮れていませんので　ブログ更新が滞っています

膝の状態がもう少し良くなったら　写真を撮るのも　ブログも楽しめるようになるかな？と
思っています

不思議＾－＾

私の通院日（先週）　いつもの処方箋薬局での待ち時間

ぬいぐるみさんたちが可愛かったので　許可をもらって撮りました
その日の２週間前に　脛の筋肉がつって（３回も）右脚が痛い～膝が痛い～右脚全体が痛いに　すすんでいました

通院は予約で　当日に受診しないと　その医師の診察は２週間後・・・薬が無い・・・行かんとだめ・・・ちょこちょこ歩きで　行きました

脚は痛いけれど　私にしては珍しく　そんなにしんどくない！
小さいカメラを持って出かけ　そして　許可をもらって　写真を撮ったんです！←これが「不思議」

しんどい時は　まあいいかと　撮る気にはなりません

薬をもらった後　普段でしたら１０分もかからないJRの駅まで　倍以上の時間をかけて歩き
JRーバスと乗り継いで　夫の面会に行きました（右脚・腰も痛いのに）←これが「不思議」

帰りには痛みが増したので　これはあかんと思い　整形外科に寄り　診てもらいましたが・・・
レントゲン撮影をいっぱいして　膝の軟骨がすり減っているからと　膝にヒアルロン注射・鎮痛剤・塗り薬・・・来週又注射に来てください・・・でした

この整形外科には　ひどい腰痛の時１度受診した時に　すぐにレントゲン検査・・・痛みどめの注射・・・鎮痛剤・・・で　説明も簡単・・・私には　もうひとつ合わないと感じたんですが　近くにはここしかないので・・・
ヒアルロン注射は　数回で終わる（友達がしていた）ので　終わるまでは　通院して　今後はもういかないぞって思っています

痛みがひどくても　気持ちと体がしんどくなかったら動けるんだと・・・私にとってのその日は「不思議」発見でした＾－＾




　

空・１５４＜今日の空＞

映り込みが面白いかな？と思って・・・カメラの色設定を調整せなあかんかな＾＾；









今日は通院日
血液検査と胸部レントゲン

受診後　好きなパンをゲット♪して　家で遅い昼食


「ためしてガッテン」をみて　ダイエットせなあかん！と思ったのでした＾－＾
（いつもいつも思ってはいるんですが「本気をださなあかん」と強く思いました）

外ランチ♪

先週の火曜日は熱がでたため　仲間との集まりを欠席・・・ざ～んねん！！

今日は行って来ました・・・今は「編み物」をしています

お昼ご飯は　久しぶりに外ランチ・・・わたり蟹のなんとか（忘れました）と　トマトジュース
おやつは　「かりんとう饅頭」

お喋りもしてすっきり！　そして　帰りに老健に寄り帰宅

只今　暫定　「おひとりさま」生活で　１日中　だれとも話さない日が多いので
仲間との集まりの日は　楽しみなんです＾－＾

「楽しみ」は自分で創り出すものとは解っているんですが・・・＾＾；

歩かなあかんなぁ～

体重をコントロールして　養生せなあかん！と　今日　決心しました

持病の股関節も　歩くと痛だるい
６０才までには　絶対に手術は必至と　医師から言われていましたが
やけくそで　ウォーキングやハイキング・低登山をした事で　筋肉がついたのか
おかげさまで　６０才をクリアーして　今まで歩けたんですから
今　私は入院出来ません・・・夫の介護とミルクの世話がありますので＾－＾