内はいつでも穏やかだ

苛ついたり
不安がったりしている時こそ　
その感情をしっかり感じ
見つめ 心へ戻る　
深呼吸でも 瞑想でも
いつもの自分を取り戻せる
時に集中する　
やがてその感情は
外からのものと
気づいていける











ここに戻ればわかるであろう 楽しく暮らせば良い　この心思い大きくすることと信じればよい

自分が手に出来る有り難さ

食べ物 着る物 電車 携帯･･
上げたが切りが無い
当たり前にあると
思っているもの　
口に入れるとき
運んでくれる時　
使うとき　
感謝、万謝、深謝･･
言葉にするとﾋﾟﾝとこないけれど
そんな思いを持て
食べられたら
使えたら･･･









人として受けていける事なり･･人として思う事なり････支え合い助け合う心作りもうす