大きく深呼吸～ ＼(^O^)／

苛ついたり　
焦ったりしているときの
呼吸は乱れているから
一点を見つめて
ゆっくり 深く 吐いて
吸ってを繰り返していると　
いつもの自分が戻ってくる　
呼吸は自分で
整えることが出来るから
外の出来事につられて
乱された時は　
いつもの呼吸へ
戻していこう ～












向き合いましょう　そうすることで新たな道見え始める