赤べコム @akabecom2014年04月28日のつぶやき akabecom.seesaa.net/article/395791…
朝フルーツダイエットでは、お勧めのフルーツの組み合わせってあるのでしょうか？実は、できるだけ甘いフルーツ同士や酸味系のフルーツ同士の組み合わせにした方がいいと言われています。また、他の食べ物と一緒に食べたり、食後にフルーツを食べるのは、ほとんど効果がないでしょう。
その理由は、消化にかかる時間にあります。消化時間の短い果物を消化時間の長い他の食べ物と一緒に摂取したり、その後に摂取したりすると、果物の栄養を十分に吸収できません。
フルーツも複数の種類を一緒に食べるより、むしろ単品の方がいいと言われており、以前流行ったことのあるバナナダイエットも同じ理屈のダイエット法です。
ですから、判断に困ったら一種類にしておいた方が良さそうですね。ちなみに、甘いフルーツには、バナナ・柿・イチジク・ビワ・桃・メロン・スイカ・梨などがあります。酸っぱい系のフルーツとしては、柑橘類・プラム・パイナップル・ベリー系・キウイフルーツなどが代表的でしょう。
そして、その中間に、ブドウ・リンゴ・チェリー系などがあり、中間のものはどちらと合わせても良いとされています。
春闘共闘委員会主催の物価メーデー（1966,2,27）66年度の春闘の第1次統一行動として「物価値上げ反対・生活危機突破国民大会」を開催することが決定された。 1d.to/chei
プエラリア・ミリフィカに含まれている「植物性エストロゲン（フィト・エストロゲン）」は女性ホルモン、エストロゲンと非常に似かよった分子構造を持っており体内でエストロゲンと同じはたらきをします 1d.to/ibbe
朝フルーツダイエットはダイエット効果があるだけでなく、体質改善にも役立つというのは本当なのでしょうか？朝フルーツダイエットには体質改善効果があるというのも、人気の理由の一つになっています。では、どのような体質改善効果が得られるかというと、太りにくくなって痩せやすくなります。
その他にも、朝フルーツダイエットでは体内の毒素を排出させる効果が大変大きいため、肌が綺麗になったり、便秘が解消するといった効果も得られるでしょう。それに、血液がサラサラになる効果により、冷え性が改善したという方もいます。
朝フルーツダイエットは身体を冷やすとよく言われているために、冬には適していないと止めてしまう方もいるようです。でも、実は、身体が朝フルーツダイエットに適応してくると、むしろ冷え性が治り、血行が良くなって身体がぽかぽかするとも言われているのです。
そして、脂肪燃焼効果が得られるため、少しくらい体重が増加しても元に戻りやすいと感じる方が多いのが特徴と言えます。
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