“ぶるぶる”初体験^^

巷で流行のワンコインフィットネス
１回目は無料で２回目からは５００円で出来るというDayFitさんへ行って“ぶるぶる”を体験してきました

１０分間するだけで２時間のウォーキングと同じ運動量があるらしい

っで、トレーナー？の方に色々教えて頂いてやってみました

部分別にやり方が違っているのですが、私はやはり気になるお腹周りを

結構ぶるぶるきてました

終わったら、体組成計で体脂肪とか体内年齢とかその他諸々を計って貰いました
先日友達が此処のお店で体組成計を調べてもらったらしいのですが、その方年齢が５７歳なんですが体内年齢がナント！３７歳
凄すぎです

私の結果はというと・・・

体内年齢

　

　

　

　

　

実年齢より２歳若かったぁ～

その他の診断結果も

体脂肪率・・・標準
ＢＭＩ・・・普通
内臓脂肪レベル・・・標準
筋肉量・・・平均
基礎代謝レベル・・・標準
脚点・・・やや低

体脂肪率と筋肉量による体型判断・・・標準

ってことはそんなに無理してダイエットする必要はないのか？？？
でもねぇ～、標準といっても上から下まで範囲が結構あるんですよねぇ
それにお腹ぽっこりのおばさん体型もちょっとねぇ

まぁ暫くぶるぶるに通ってみようかな