各国首脳より大切な息子が、G20の警護に行った。兎に角、元気に帰ってきてほしい。
6年越し(たぶん)で大阪マラソン当選しました✌️いまさら感はあるけど、落選した人も沢山いるので、精一杯頑張りますか✌️
神戸は今年も落選、初当選枠もあるのに不信感満載!
神戸は今年も落選、初当選枠もあるのに不信感満載!
1月16日
74.1kg -2.8kg(あと2.1kg)
19.7%-1.6%(あと1.7%)
ラン 10km
カルチニン投入
SIXPAD復活
1月10日
姫路城マラソンまであと1か月ちょい
どうにかしないと!
招待状
まずは体重
去年の姫路城マラソン時の
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
を目指します。
ダイエットアイテムは
梅干し・麦飯・夜だけ炭水化物抜き
ともちろんランニング(ジムのトレミ)
1月10日
76.9kg(あと4.9kg)
21.3%(あと3.3%)
ラン 10km
お弁当
1月11日
測ってない!
1月12日
76.2kg -0.7kg(あと4.2kg)
21.0%-0.3%(あと3.0%)
ラン 10km
1月13日
75.7kg -1.2kg(あと3.9kg)
20.6%-0.7%(あと2.6%)
ラン 10km
お弁当
1月14日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
19.9%-1.4%(あと1.9%)
ラン 10km
1月15日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
20.1%-1.2%(あと2.1%)
ラン 10km
姫路城マラソンまであと1か月ちょい
どうにかしないと!
招待状
まずは体重
去年の姫路城マラソン時の
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
を目指します。
ダイエットアイテムは
梅干し・麦飯・夜だけ炭水化物抜き
ともちろんランニング(ジムのトレミ)
1月10日
76.9kg(あと4.9kg)
21.3%(あと3.3%)
ラン 10km
お弁当
1月11日
測ってない!
1月12日
76.2kg -0.7kg(あと4.2kg)
21.0%-0.3%(あと3.0%)
ラン 10km
1月13日
75.7kg -1.2kg(あと3.9kg)
20.6%-0.7%(あと2.6%)
ラン 10km
お弁当
1月14日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
19.9%-1.4%(あと1.9%)
ラン 10km
1月15日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
20.1%-1.2%(あと2.1%)
ラン 10km
今月も走れない
DNFの加古川マラソン含め61km
有馬温泉
最高の誕生日
初めての棄権 DNF
悔しい
本も読んでない
でも映画は
泥棒役者
火花
うーん
DNFの加古川マラソン含め61km
有馬温泉
最高の誕生日
初めての棄権 DNF
悔しい
本も読んでない
でも映画は
泥棒役者
火花
うーん