お父さん卒業前の試練となぜか走ってる話

間違っていても恥じなく生きたいと思いながら、流されるおっさんの覚書

姫路城マラソン2018 と毎日同じお弁当

2018-01-14 08:21:25 | 日記
1月10日
姫路城マラソンまであと1か月ちょい
どうにかしないと!

招待状


まずは体重
去年の姫路城マラソン時の
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
を目指します。
ダイエットアイテムは
梅干し・麦飯・夜だけ炭水化物抜き
ともちろんランニング(ジムのトレミ)

1月10日
76.9kg(あと4.9kg)
21.3%(あと3.3%)
ラン 10km

お弁当



1月11日
測ってない!


1月12日
76.2kg -0.7kg(あと4.2kg)
21.0%-0.3%(あと3.0%)
ラン 10km

1月13日
75.7kg -1.2kg(あと3.9kg)
20.6%-0.7%(あと2.6%)
ラン 10km

お弁当



1月14日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
19.9%-1.4%(あと1.9%)
ラン 10km

1月15日
74.6kg -2.3kg(あと2.6kg)
20.1%-1.2%(あと2.1%)
ラン 10km


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