寝苦しい夜の睡眠方法

毎日、うだるような暑さですね。　夜もなかなか気温が下がらず寝苦しい日が続いておりますが皆さん「熱中症」になっていませんか。

皆さんは寝苦しい夜、どんな工夫をしていますか。　
私の工夫の一例を紹介します・・・。
　① 足元から扇風機を当てる
　② 冷却シャワーで体をクールダウンさせる
　③ アイスノン（氷枕）で頭を冷やす
　④ 冷却シートでおでこを冷やす　など。

私は、就寝時のエアコンは苦手なので「扇風機」を使用しています。
人は深い睡眠に入るために体温を下げるそうです。そして、体温は手足と頭から熱拡散されることで下がっていくとの事です。
扇風機を当てると体温が下がってくれると言う訳ですね　こうする事で、私は毎日 快眠ができています。
　
皆さんは、どんな方法で暑い夜を乗り切っていますか。


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静かな「夏休み」？

連日のように、蒸し暑い日が続いていますが体調を崩されておりませんか。

明日から、「お盆休み」という方もいると思いますが今年は“コロナウイルス”の影響もあり行動範囲も制限されていますね。どこでうつるか分からないという恐怖心から県外の行き来もなるべくしないように！などど自粛を要請した県もあるようですね

本来なら、「お盆」というのは一年を通して特別な行事だと思います。県外からの帰省される家族や友人の方・・・とても残念に思っている方もいらっしゃると思います
なかなか終わりは見えませんが、我慢の時期だと思いますので皆さんで乗り越えましょう

～当社の夏季休業～
令和2年8月8日（土）～8月16日（日）まで。
　　　　　　　　8月17日（月）より通常営業致します


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