千葉 長柄 日本エアロビクスセンター 梅 つぼみ多し 2012 3/6

梅まつり・・・予定は先週末っだったのに
寒くて　咲かない


咲いている木が　ほんの数本　ほとんど咲いていない

その中でやっと咲いていた子
昨日のどしゃ降りで　かわいそうにめしべがグチャってなってたり
写真におさめるのも・・・

きれいに咲きはじめた子




梅の香りと　めじろかな　ちょこっと春を楽しみました

体幹を鍛えるために始めた　ここエアロビクスセンターのスポーツクラブ・・・

週に何回も行けないけど

お気に入りは　
ボールエクササイズ・・・
腹まわりと腹の中の筋肉に　効く―クククククっ(力が入るぜよ)

アクアビクス　
水中でおどるおどる(懐かしい80年代ころのダンスミュージックでのりのり)
これまた股関節や肩関節　あちこちにイイ刺激

プール入門
適当に今まで泳いでいたので　基礎から学びます(肩周りの動きがスムーズになってきた)

ストレッチと筋トレマシーン　じっくり
ランニングも少し　とりあえず　1キロ2キロ

おかげで
おととい久々のバドミントンも不思議とコートの中を走りまわれた　うれしい
先々週は　基礎打ちだけでバテテタのにね

人間　鍛えれば　この歳でも　よみがえるんだと思った
この調子で　なんとか来月の県大会に体調をあわせたいなー

今　全身筋肉痛におそわれています(バドミントンはヤハリ　ハード　イテテテテテ)

昼抜きだったので　めちゃカレーが食べたくなり
帰りに

インドのお兄さんが作ってくれる　

テイクアウトにしたんだよ　うまいうまい

ホントはその場で焼きたてナンを食べたいのっだけど　
スーパーの一角で微妙な時間にひとり食べるのも　変なので　お持ち帰り　(もともと変ですが)・・・Ｂ型ですから