『Flower Garden』名も無き花を愛でる
皆さん、お立ち寄りくださりありがとうございます。
マンダラを描き始めて、初めて考えない時間を創ることができた
15ねんくらい前から瞑想がいいと聞いて、
瞑想という形を実行していたけれど、
ずーーーーーーーっと考えているか
寝るかどちらか。。。
そしてHTL理論が紹介していた
バシャール2006 瞑想 これで
自分の感覚に注目することができた
瞑想歴10年以上、成果がなかった私が
初めての ふんわりした感覚を感じることができた
誘導瞑想💛
やっと、ぼーっとすることができた気がする
自分の感覚に気づくことができた。
自分がどんな気分？
そんなこと考えたことなかった。
気分がいいか？
ホッとする？
リラックスしてる？
過去20年間を振り返っても
楽しい、うれしい、悲しい、さみしい、
不安、イライラ、機嫌が悪い、
どの状態か？ なんて
思い返してもわからない。。。。
健康業界で
波動を視える化するという波動セラピーをしていたから
元気そうな私
機嫌よさそうな私
楽しそうな私
でいるように心がけていたから
本当の私の気分なんて思い出せない。
そもそも
ネガティブな状態
支払いの不安
集客の不安
であっても不安で不機嫌でいたことも
毎日焦って
どうしようこれやらなきゃ、あれやらなきゃ
と自分の不機嫌な気持ちにすら気づいてあげていなかった。
口だけの感謝しています
ありがとうだったんだと思う
ありがたいな～
初めて、バシャールの瞑想をしたとき
涙が溢ふれて止まらなかった
なぜ泣いているのかは今もわからないけど
身体に注目して、じんわりしていると
あー、しあわせだな～
という言葉がこぼれる感覚
初体験だった
ベトナムに来ていなければ
マンダラを描いていなければ
HTL理論を聞いても
波動についてはわかってるし
とHTL理論に興味は持たなかった気がする
いまでは、大好きなお香を焚いて
瞑想して
昼寝するのが とても楽しい
そして
いつも自分がどう感じているか？
をびっくりするくらい大事にしている (笑)
味わうってことをはじめてから
バラでなくても、名も無き花をみても
きれいだな～ って笑顔になれる
ベランダでコーヒーをのみながら
そよ風を感じるだけで
気持ちいいな～ ってリラックスるできる
今まで成功哲学をあさりまくり
方法論ばかり実行しているふりをして
心の奥底で 不安だから
自分が命をもらった分、ちゃんと生きているのか？
いつも 『しなければならないこと』に追われていた。
感情に注目し始めたからこそ
不安で気分がわるくなっている自分に
余計に不安になることがたくさんたくさんある
でも
ぼーっとして、
自分が中心にいる 瞬間
を知ったから安心だ
マンダラっておもしろい