出張整体講座

昨日、出張整体講座に愛知県に行って来ました。

今回のテーマは『足の疲れの取り方』です。

主に、ふくらはぎ～足首～足底です。


丁度モデルさんが足の疲れを訴えていたので

下向きにて足の筋肉の状態を触ってみてどうなのか？を

頭に入れておいてもらいます。


予想通り、ふくらはぎがパンパンで足首も回し難い状況です。

この場合、下向き、上向きどちらの状態で施術して行ったら良いのか？

との質問がありました。



ふくらはぎ～足首～足底　この流れから見て当然、上向きでやっていきます。

足を基本形の形にして、まずは膝回りを調整。

これで表面が緩んできますので今度は足首を調整します。

指が入る様になれば、腱、筋肉を捕える事ができるので

長〇〇筋、長〇〇〇筋、長〇屈筋を捕えて筋肉を割っていきます。（割ると言う表現にさせてもらいました）

これでかなりフワフワなふくらはぎになっています。


後は、足底ですが、〇〇外転筋と〇〇内転筋の張りを緩めるやり方なのですが

基本形の形でも良いのですが・・ギンギンに張っている場合は時間がかかってしまいますので

変形の形を取ります。

足の〇〇を変えて行うと結構早く緩むし、軽い力でＯＫです。（目からウロコですよ～）


モデルさんに感想を聞いてみると、『施術を受ける前は足が棒の様で重だるい感じ

だったのがかなり軽くなっています。』『立っている時も楽です。』との事でした。


楽しく講座が出来た事を嬉しく思います。