☆『愛は無理な努力の反対側にある【上】ハートから溢れる創造の道』！

　質問・彼や仲がいい友人に体調や

気分が悪いとヒステリックに当たり散らしてしまいます。

　この怒りっぽい性格を変えたいので、

アンガーマネジメント・認知行動療法を

行いましたが効果がでません。

　このままでは彼氏にも友人たちにも嫌われ、

去られてしまいます。

　これまでも、その繰り返しでしたから。

どうか力を、お貸しください。

　叡空・あなたは「自分を変えたいと思って

いるが、★★★無意識の反応パターンは変わらない」。

　このために怒りを押さえ、管理しようと

✧✧✧✧「怒りが消えるまでの6秒間」感情を抑え込んだはず。

　また、怒りを★★★「知的に思考で分析」し、

コントロールすることで問題解決しようとした。

　これらは『怒りを「自分には不都合な感情」』

と初めから決めつけるもの。

★★★「一般的なセラピー」アプローチの範疇にある。

　怒りという✡感情は

✧✧✧✧✧『そもそも存在実態がない』。

　それは『不安や恐れを投影した

「二次的感情」』だからだ。

　認知行動療法は一次感情である

恐怖や不安には大きな成果が観られている。

　恐れの『感情はそのままに

「今必要な行動を優先することを続けることで

感情反応を消す」』禅的な森田療法のように。

　　　　　　　　　　　　だが

★★★『恐怖や不安、寂しさの感情を隠した

✧✧✧「二次感情である怒り」』に対しては

「効果が出にくい」。

☆☆☆☆『怒りとは本当は愛を求めているのに

✦✦✦「知性では理解し難い矛盾した攻撃反応」』。

　好きだからいじめるという

『矛盾した幼子の恋のように』。

　怒りの背後には✦✦✦『必ず恐れの感情が在る』。

　あなたは「怒りの背後に在る寂しさや不安」を

観ながら、

☆☆☆ハートで抱きしめてあげなさい。【続く】