椿

　
　
　
　
　今日はこの冬一番の寒さとのことで、いつもより暖かい格好で走りましたが、いつも以上に汗をかくことになりました。
　花の少ない時期ですが、椿は11月から3月頃まで3～4カ月ほど咲き、周回路を明るくしてくれます。街路樹としても使われており、100本ほどはあるのではないでしょうか。昨年から何度も接写を試みるのですが、持参のコンパクトカメラでは花びらの重なりなど美しく表現できません。
　走っている途中で空を見上げると「３」の形をした雲が２つ見えました。飛行機雲と思われましたが、最近も話題にしていたため写真は撮りませんでした。帰ってインターネットを見たところ、映画「Always三丁目の夕日」の宣伝だったとのこと。東京タワーの高さ333mと、映画の３丁目、３作目、完全３Dをかけたようです。この映画も以前に話題にしましたが、私が小さい頃の情景にあふれ、しばしタイムスリップできます。今度も見に行こうと思っています。
　
　9日、今日と20km走ることができました。9日はカメラが正常に作動せず、写真を撮ることができませんでした。走りの方は復調しつつありますが、まだ走り終わると何もしたくなくなってしまうことが問題です。
1/9　左20km　16.48　28.41　27.35　27.27　14.32　1.55.01（27.54）
1/12　左20km　15.05　28.18　28.40　27.31　14.30　1.54.04（28.10）

紅葉２ 銀杏

　５月に新緑で紹介した国会議事堂前の銀杏が奇麗に色づきました。言うことなし、です。
　
　木曜日の走れる時間は雨だったため、１週間ぶりのランニングでした。少々風邪気味だったため、20km、皇居３周はなるべく26分ぐらいで、と予定していましたが、先週の疲れが残っているのか、１周回ったところで苦痛でしかなくなり、今日は退却しました。

左10km　15.00　26.03　15.14　56.17（26.03）

紅葉１ ユリノキ

　紅葉が美しい季節になってきました。イチョウはもう一歩ですがユリノキがそれなりに色づき、楽しませてくれています。
　
　日曜日まで忙しく日記の更新ができませんでしたが、時間をみつけては走っていたので、その記録を載せたいと思います。
　前回11/17の30kmが水分、糖分補給もせずベストタイムだったことに気を良くし、今日は皇居スタート、１周平均29分での40kmを目指しましたが、ガス欠となり、35kmであえなくリタイヤしました。日曜日に再挑戦するかは体調をみて決めたいと思います。
　
　
　
11/06　左20km　15.02　28.30　28.28　28.32　15.44　1.56.16（28.30）
11/10　右20km　14.49　27.19　26.40　26.15　13.30　1.48.32（26.45）
11/15　右15km　15.25　29.21　28.13　15.05　1.28.03（28.47）
11/17　左30km　14.39　28.49　28.26　28.14　27.20　26.05　15.42　2.49.14（27.47）
11/23　左35km　27.47　29.22　28.52　28.47　28.59　30.32　33.24　3.27.43（他にストレッチ等４分）（29.42）

彼岸花(紅)

　白に少し遅れて紅の彼岸花をたくさん見かけるようになりました。以前、大先輩のブログに「暦をめくるように秋分の日になると彼岸花が咲きます」とありましたが、そのとおりのようです。可憐な美しい姿でランニングシーズンの到来を告げてくれているようでもあります。
　10月30日にハーフマラソンの大会にエントリーしており、あと１カ月。今日は久しぶりの20kmでした。強い日差しでしたが、苦しむほどのことはありませんでした。

左20km　14.57　29.55　29.22　28.37　15.06　1.57.55（29.18）
　

彼岸花(白)と折れたユリノキ

　いつものように周回コースの北東側から入り、順路である左回りで走ってきました。北側を走っているうちは、お濠が汚れているなあ、くらいでしたが、南側に入りユリノキ並木にくると、たくさんの枝が折れてコース脇にころがっており、台風15号の凄さを改めて感じました。その数、数十本はあり、帰宅難民の中にはここを通った方もいるのではないかと思いますが、とても危険な状態であったと想像されます。
　お濠側の斜面に飛んだか、捨てられたか、何本も折れたユリノキの枝があり、その脇に何もなかったかのように彼岸花が咲いていましたので、写真を撮りました。
　
　今日は涼しく、楽ではありましたが、まだ15kmは負担で快調とまではいきませんでした。

9/23　左回り15km　15.55　28.52　27.42　14.39　1.27.08（28.17）
9/18　左回り15km　16.25　31.16　29.32　15.26　1.32.39（30.24）
　　　　夜に久しぶりの15km。走り始めてすぐ軽い腹痛があり、10kmまでにしようかと考えたが、
　　　　皇居１周目の後半に具合がよくなったため予定通り15kmに
9/15　8.24km　53.04
　　　　夜に郵便物を本局に出しがてら本郷通りを走り、上富士前の交差点で折り返し