BEST OF EVERYTHING

～　Road To Rio de Janeiro　～

4日で３０ｋｍ

2011-01-30 22:25:31 | Weblog
今週は月曜日にテクニック練習を行い、火曜日はレぺをしました
そんで、水曜日から金曜日まで練習して土曜日はオフ、それで今日の練習計４日間で
３０ｋｍを泳ぎましたー

さっすがにきついぜー

きついときはちょっとメニューを変更しようかなーとか
少し軽めに泳ごうかなーと思うときは多々ありますが、
でも、こんなきついときにいつも思い浮かぶのがこの人の
試合今、日本人アスリートで一番好きな選手です



最後のきついとこで絶対逃げないタフな精神力。
半端ないです。
特にこの試合は本当に最高でした。
この試合は本当に心を打たれました。
こういう試合を競技は違えど自分もしたいなと。

今の自分は後半に見せ場を全く作れないダメなやつです。

だから、今の練習はどんなきつくても
「逃げない」
ことには徹底しています。

きついところでも自分に求められてるスピードで
泳ぐことを絶対諦めはしないようにしています。

前見た長谷川選手のドキュメントでも、
「逃げない」
という言葉を強調して話していました。

今年の最初の目標でも逃げないことを目標にしました。
もっとかっこいい目標でもいいのかなとか思いますが、
今自分にはこの「逃げない」が一番しっくりきます。

明日は「Clash＆Burn」というメニューをやります
メニューの通り頑張ってきます

もったいないんよー！！

2011-01-29 15:12:37 | Weblog
そういえば去年

アテネの時の水泳日本代表で一緒だった最高に楽しくて、最高にイケてる
先輩の結婚式でした本当に自分は可愛がっていただきました

それで、場所はこちら



いやーなんか本当に嬉しかったなー
本当に幸せそうな二人を見ていると、自分まで幸せになれるもんなんですね
いっぱいふざけちゃったけど、心から二人の結婚祝福したいです
いやー自分の本当に大好きな先輩ですが、お嫁さん綺麗すぎるーーーーーもったいないんよー
でも、悔しいくらいお似合いな二人でした


（写真掲載、本人了解済み）

末長くお幸せにー

まずはカッコから

2011-01-24 23:32:44 | Weblog
今まで愛用していたゴーグルをついに捨てました



この子は３年間よく頑張ってくれました。
３年間頑張ったので、もう黒いゴムのところはボロボロで
水が結構入ってくることも多くありました。

コーチから

こういうこと

を言われたので、まーそれもそうだなー変え時かなーと
思ったので、おもいきって捨てました

どうも一回使い始めてしまうと愛着がわいてきて、
全然使えなくなるまで使ってしまいます

ただ、自分はもっと格好に気をつけないといけないなー
と思っています

まーそれは置いといて、明日はタイムどりをします

今の状況でどんな泳ぎができるのか結構楽しみです

メンタルトレーニング

2011-01-19 22:50:19 | Weblog
今日の練習は強度を軽くしてダラダラ泳いでいいよー
と言われて、渡された８７００ｍのメニューをやりました

ダラダラやっていいよーと言われたので、ある程度ダラダラ
やりましたが、あまりダラダラ泳ぐにしても無理なので、
３時間くらいでまとまるように泳いだんですが、これが
一人でやるのはもうきついきつい。

体がきついのはありますが、どちらかというとメンタルにきますね。
一人でなにやってるんだろーくらいは普通に思いますね。

ただ、世界でもっとやってるやついるんだろーなーと
思い、必死に自分を鼓舞してリズムを作るようにして
練習しました

とまーそしてこの練習してるときに思ったのが、
今この練習で水泳自体にプラスになることあるのか
とかふと思ったりするわけです。
えー８００とか４００をいっぱいやると雑念なんてのは、
普通にうまれますよはい。

で、泳ぎながらこれではうまくなんないだろーとか
ネガティブな心の声が生まれてくるわけです。

いやー疲れてきたらネガティブになりますよね。

ってこれじゃね

と思ったわけですよはい。

疲れてきたらもちろんネガティブになるわけですが、
それではダメなんだと気づきました。
そもそもダラダラやるというのは、体のことで
気持ちを入れて練習することは大前提ですよね

この練習で養うのはまさにメンタルです
こういう練習は理屈じゃないですね。
水泳やっている多くの人はこれを克己というのでしょうか。

人間とは面白いもので疲れてきたかなーと思った瞬間に、
体が急に動かなくなるもので、これはレースもそうですね。
メンタルが競技に及ぼす影響はかなり大きいと思います。

ということで、間を空けて、一回練習の合間に気持ちを
リセットさせて、イメージを変えてみたら、まー
まだ自分体動くじゃんってなるわけですよ。

それで、色々考えながら泳いでいると、これだけ長い距離を
泳ぐとふといいアイディアなんかもうまれたりするわけです。
泳ぎながら自分の泳ぎを観察して、自分の今までの感覚と
知識を適合させようと無意識にいいリズムで練習していると
やり始めます。

そして、今日一つ自分の泳ぎのポイントを見つけました
これは下手したら自分にとっては大きなポイントかもしれません。

メンタル一つで全く得るものがなかったかもしれない今日の練習。
練習ももっともっと貪欲にいかないと

千葉マスターズへ参戦

2011-01-11 22:35:45 | Weblog
今週末の土曜日はかなりひさしぶりに
マスターズに参戦します

千葉に１００ｍＢＲをガチで泳ぎます

マスターズは若い方からお年寄りの方まで多くの方が
出場していて、周りのみなさんの水泳に対する熱い思いは
半端ないので、いつも良い刺激をもらって泳げるので、
今回も楽しみです

とにかく今年の初レースなので、良いスタートをきれるように、
集中して最後まで泳ぎたいと思います


中国の開会式の花火は綺麗だった

中国の選手村の食事の思い出

2011-01-10 23:06:35 | Weblog
これまでであれば昨日かなり泳いだので、今日は
軽くスピード系でまとめていたところですが、
今年は一味違います

今日また昨日よりさらに量を増やして、
８８００ｍ泳いだりました

いやーラストの８×１００は頑張ったわ

これだけ頑張ったなら、やっぱり食事はしっかり
摂らないといけません
いや逆に満腹オーバーになるくらい、頑張ってでも
食べなければいけません

と、ふと思い出したのが中国の選手村の食事。
やっぱり選手村の食事はあまりおいしくなかった。
だけど、



これは結構うまかった

さらにこの味噌



これを入れたら、本当においしくなった
それで、それ以来この麺をバカみたいに食べていました

いやーこれじゃダメですよねー
でも、海外でいい食事は摂るのは難しい
これからもっと策を練らないと

泳ぎますか！！

2011-01-09 22:52:17 | Weblog
さてさて２日から続いていた練習も昨日オフにして、
リフレッシュしましたが、早速今日また７２００
泳いできました

いやーなんかこの距離にはだいぶ慣れてきました
というか、思ったより結構早く順応しています

１週間あれば、この距離は慣れると思っていたので、
予想どおりですね

自分はいつもできるできるとは思っていて、
やってみればできることが多いとは思いますが、
できると思って実際に行動しないことがよくあるので、
そこが自分のダメなところかなーと思っています。

今回も泳ぐのはいくらでもできるとは思っていたけど、
やってみたらいろんな発見はあるし、きついこともあるし、
やっぱりなんでもまずは動いてみないとダメですね

とにかく今は我慢して距離を稼ぎます

最近は４個メも８個メもやっているので、
２個メはいい感じになってきてるんじゃないかなー
と思っています

ただ、２バタは本当にきつい



中国のスーパーでちょっと面白かったので、撮っておきました