あらびっくり

ホテル内にある厚生労働省が認可したらしい
人工炭酸温泉に疲れを癒しに入ってきました！

あまり期待しないで入りましたが、
疲れの取れ方が全然違います！
超ー気持ちいい♪

今日の練習は合計で１０㌔弱泳ぎました！
強度も結構高かった！
なかなかタイムもいい感じ☆
んなことはどうでもよくて、、、

あらなんと！

我社の野球部が前回覇者の新日石に

勝ってるじゃーあーりませんか☆

すごい！応援してますよー！！

納豆国

茨城につきましたー♪

これから合宿だー！

見えてきた

今日も勝手に一人で実施している
テストセッションやりました

そーそー２００ｍＩＭメインの定番練習

やっぱり

思った通り、ＡＶＧを８秒あげれました

いやーまだいけるね

だいたい２秒くらいならまだあげれるかな

後二年くらいでこの練習で今のベストタイム＋１秒くらいで
泳げるようになりたい

いやーなんか理由はないけど、余裕でできる気がする

あー早く試合したいなー

ネタ切れですから

今日は全然ネタありません！
写真は今年のイギリスで見た
なんのためにあるのか意味不明な観覧車？

誰も乗ることできません！結構回るスピードは、はえーです☆

これがある意味わかる人いたら教えてくださーい♪

おーーっ

我が社の野球部が都市対抗野球大会で
一回戦突破してました
　　
めでたいっ

いやー刺激になりますね

で、その裏で僕はというと、、、

５時間くらいプールにずっといました

いやー勝ちにいかないとっ

最速

この時期は最速とＹＯＵ　ＴＵＢＥで検索したら
絶対あの男がでると思ってた

だけど、でてきたのはこの男



にしても、なんでも極めると凄いわ

なんか見てると考えもしなかった動きをしてるわー
こういう方法もあるのかーみたいな

いやーこの映像見ただけで、なぜか脳が活性化しましたわ

練習はラーメンの味

今日のメイン練習は

５ＳＥＴ
１×２００　ＩＭ　３：３０
１×２００　ＦＲ　４：００

ＩＭ　ＡＶＧ　３：１５くらい
ＦＲ　ＡＶＧ　３：０５くらい

なかなか悪くない感じですかね

でも、もう少しＡＶＧをあげれると思うので、
次はおもいきってＩＭをより高い設定で
泳いでみようかなーと思います



あーそういえばこの練習は先週の日曜日にもやりました
そのときは、一人で大好きなラーメンを開拓する遠征に
行って満腹になった後の練習だったので、気力は満点で
練習に臨んでましたが、練習強度をあげるにつれて、
胃から口まで全部ラーメンの味しかしませんでした

ラーメンの味をあんなに長い時間楽しめたのは初めてでした

学生時代はたべた後も、全然余裕だったんだけどなー

もうそろそろ量を加減しとかにとなっ

いじりがいあった

最近はスタートにまだまだ改善点が
多くあるんじゃないかと思ってます

あの世界最速男もスタートダッシュの練習をして、
またさらに磨きをかけたとか。

１秒くらい速くなるなら、スタート極めるほうが
早い気がする

さてさて今日は、今年ずーーっといじってきた
次のステップに進むためのＢＲのフォームが完成しました

まずは今日のＢＲの完成系で、

次のブラジル

はたまたオランダまでこの形でいきたいと思います

それぐらい手ごたえあります

まだまだ完成したとはいえ、精度をさらに磨かなければ
いけないので、いいイメージをいつも意識して、練習を
したいと思います

いやーーーー今回のＢＲは速いよー

完成するのか

今日のメインは

１０×１００　５：００くらい？　ＦＲ　
２５ｍＤＡＳＨ！－イージ～ー
レスト１５秒前後
２５ｍＤＡＳＨ！！－イージ～

なんてのをやりました

結構ＦＲも感覚はいいほうだったと思います。

写真はマンチェスターでいつも宿泊するホテルの前にある
一昨年から全く工事が進まない建物

これなに作ろうとしたんだろ

一皮向けて

いやー今日はなかなか手ごたえありました

で、その内容をダラダラ書いていこうかと思いましたが、
今日の練習だったりを細かく全部書いていただいている
ブログがあるので、ぜひ見てください

八尋大スーパーコーチのブログ
BLAST!! より速く泳ぐ為に

これからもご指導・ご鞭撻のほどをよろしくお願いいたします