今年の集団健康診断の結果

Ｆだそうで . . . 本文を読む

血液検査

いいのか悪いのか . . . 本文を読む

おかず

これもいい . . . 本文を読む

朝食抜きダイエットに挑戦

今日で2日目です . . . 本文を読む

ウォーキング再開

寒いのでサイクリングは晴れの無風でやりたい . . . 本文を読む

健康情報は鵜呑みに出来ません。

でもね。 . . . 本文を読む

サイクリングの効用かな

まあね . . . 本文を読む

結構動いてるんだけど

効果ない . . . 本文を読む

黒酢の効果はいかに？

高脂血症と診断され　体がぼろぼろだということがわかってから 食事に気を使うようになりました。 油物は食べてません。 卵禁止です。 お菓子　酒　買いません　食べません。 少し血圧が心配なので　たまねぎの皮+松葉を煎じてます。 こんにゃく　葉物野菜　ゴマ　黒豆　納豆　いただいてます。 黒酢　毎日大匙2～3杯いただいてます。 バナナもいいらしいですね。 歯が痛いし　夜はあまり眠れません。 でも . . . 本文を読む

3山越え

4年前までは　歩くのが好きで　早朝には3山越えしてました。 今は1山がせいぜいかな。それでも、1時間はかかります。 ここで言う山とは　岡のような物ですが。笑い。 . . . 本文を読む

自転車こぎは

ダイエットしないと、又　秋の集団検診に引っかかる。 寒いので歩くのが億劫。 室内サイクル買おうかなあ。２．５万か？買えない買えない。 今ステップ使ってるが効果ないし。 　朝と、晩　食事やめるか？ 　ネットで調べました。 　そしたら　あるある。　 　　　ダイエット関連　 　お茶に　サプリメント。器具。 　 　　 . . . 本文を読む