夏に太る

ラニーニャか、テジニャーニャか知らんけど、それなりに暑い。
朝夕、連続３００回のスクワットを室温３０度を軽く超えてる物置でやって屋外に行くと、涼しく感じます。
暑いのは得意。
夏バテしません。
逆にアイスクリームを食べ過ぎて１キロ弱、太りました。
けど、体脂肪は一桁です。
１日４リットルは水分摂取してるなあ。

初コンサートの思い出

最高気温３４度で、まあまあ、それなりに暑かった。
朝と夕方、ルーティンのスクワット連続３００回やったら、汗だくでした。
まるで、「傷だらけのローラ」を熱唱してた西城秀樹さんみたいです。
てなわけで、初めて行ったコンサートは高校１年生のとき。
地元の鈴鹿市民会館の、西城秀樹さんのコンサートでした。
周りの観客は女性ばかりで、かなりビビりました。
やたら、ファンはキャ～キャ～言うてました。
結構魅了されまして、オーディション番組の「スター誕生」の予選会に応募して、歌った曲が「傷だらけのローラ」でした。
１０秒ぐらい歌って、ブ～～～でした。
片道２時間掛けて予選会場に行ったのに・・・。
ある意味、傷だらけになりました。

千切れたチュービング器具

最高気温33度。
夏には、めっぽう強いです。
朝夕、スクワットやってるからかなあ。
普段、トレーニングに器具は使わないけど、数年前に妻が通販で買ったチュービングトレーニングのゴムが出てきましたので、胸を鍛えるため引っ張りました。
5回やったとき、ちぎれました。
そして、そのチューブが私のほっぺたに命中。

タイヤもそうですが、ゴムは経年劣化しますので、トレーニング用のチューブは要注意です。
万が一、目を直撃したら大変です。
そんなわけで、他のチュービング器具もすべて捨てました。

ふた昔前、痛風

２０年前。
４５歳。
人生初の痛風を発症したなあ。
診断されたとき、病名は聞いたことあったけど、ほんま、風か吹いても痛いって感じでした。

若いときより体力アップ

最高気温３２度。
それなりに暑いです。
まあ、こんなもんでしょ。
先週の２４日に６５歳となりました。
でも、まあ、若いときより体力はあるでしょうねぇ。

継続

今でも続いていること。
昨年の８月末に２６年ぶりに再開したトレーニング。
まだ、続け絵います。
昔は、スクワット連続千回など、超ハードなトレーニングを朝ごはん前に約１時間。
いまは、当時の１／３ぐらいですが、時間があったら夕方もやってますから。

マグロの回遊的６５歳

昨日、満６５歳の誕生日を迎え、前期高齢者となった。
朝から掃除機掛けて、約２０分のトレーニングやって、羽毛布団のシーツを洗うなど洗濯機を３回。
そして、冬用のカーペットを干して、夏用に敷き替えました。
それから、初孫と庭で水遊び。

昼に突如、天気が激変。
洗濯物とカーペットを取り込み、それから、布団を押入れに収納してたら汗だく。
それから、また、約２０分のトレーニング。

娘は「お父さんは、マグロの回遊のように休むことなく動き回ってる」と、あきれてました。

真夏日でしたから、カフェイン抜きでの水分補給はこまめにやってました。

涼しさ

６５歳を迎えました。
午後３時に帰宅して、洗濯物を取り込んで畳んで、スクワット３００回などやってたら、汗だく。
冷房かけなくても、トレーニング終了したら、涼しく感じます。
「心頭を滅却すれば火もまた涼し」です。

エコのポイ活

エコまで、ポイ活の世界になったなあ。
多分、私はノーエアコンでも平気やで、ポイント、ガッポガッポ稼げるか。
稼いだら、このポイント、ウクライナ支援に寄附するわ。

あずきバー1箱を一気食い

帰宅して、洗濯物取り込んで、畳んで、スクワット連続３００回など約２０分弱のトレーニングを物置でやったら、汗が止まらん。
物置の温度計３０度超えてるわ。
トレーニング終わって、あずきバーを1箱一気食いしたら、気持ち悪いわ

本日で６５歳なり。

昆虫食無理です

昆虫食。
私は絶対に食べれない。
バッタやコオロギのつくだ煮なんて、絶対に無理。
コオロギせんべいが売れているそうですけど、私は無理です。

高温多湿

高温多湿。
夏ですねぇ。
朝夕のスクワット３００回やると、汗がまあまあ、出てきます。
このトレーニング慣れました。
しばらく、雨が降らず、高温が続くようです。
さて、本日で６４歳とオサラバです。
明日は、６５歳を迎えます。

懐かしのトレーニング

懐かしいこと。
２６年前まで、約１０年間やってた猛トレーニング。
体を壊してやめました。
そして、超超超久々に、昨年の９月から再開。
今回は年齢のことも考慮して、約２０分でやめてます。
基本的に朝夕、やってます。
スクワット連続３００回は慣れたけど、そのあと、腕立て伏せ５０回２セットは、少しだけ、しんどいです。
まあ、本日で６４歳が終わりまして、明日は前期高齢者の仲間入りするんだから。

明日は誕生日

高温多湿。
いやぁ、雨上がりで、蚊が多いこと。
本日で６４歳とオサラバです。
明日は、６５歳です。
明日は、美空ひばりさんの命日。
村下孝蔵さんの命日。
神田正輝さんと松田聖子さんの結婚記念日です。

まもなく前期高齢者

相変わらず、朝夕、約２０分のトレーニングやってます。
連続３００回のスクワットは慣れたけど、その後でやる腕立て伏せ５０回２セットは、少しきついなぁ。
なにしろ、明後日の２４日、６５歳を迎えるのですから。
まさか、まさか、自分が前期高齢者の仲間入りをするなんて、想像もしていなかったなぁ。