韓国サイトにこんなことが書かれてた。。。
ブルース·リーとクォン·サンウの運動を見ると、
ブルース·リーは、
ジョギング - サンドバッグ - スパーリング - ウェイト
順序で運動したし
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クォン·サンウは
有酸素30分以上実行した後
ウェイトトレーニングしました
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無条件ウエイトトレーニングの後に有酸素30分以上しろは
意見が支配的だが、
スリムなスタイルの筋肉をしたい場合
むしろ有酸素運動を最初にすることが効果的である可能性があります
この方曰く・・・・
ブルース·リーやサンウの方法の方が効果的があるって^^
まっ。。聞いても私は活用出来ませんが
運動好きな方は参考にしてくださいね
そそ。。サンウとブルースリーといえば 『マルチュク青春通り』と『青春漫画』～～
まずは『マルチュク青春通り』のヒョンス～
ヒョンスの切なな表情。。。
そして真剣な目・・・・・
何度見てもドキドキするね
これは5年前に作りました(^^;)
そして『青春漫画』のジファン～^^
下の予告をキャプ～
サンウの優しい字^^
ってか・・変わったノートだね・・
も～～～～～～～～～～～～可愛い過ぎしょ
ジャッキーチェーンに憧れ、アクションスターを目指す学生の可愛いジファン～～
憎めないジファンにも会いたいな・・・
運動がほんとに好きなんだよね^^
動くサンウ見てる生き生きしてる～～
