反省(+_+) 2007-10-18 22:09:15 | ダイエット 今日、BOCA測定をしてもらった。 前回に比べて太ったのは、解っていたものの ものの見事に脂肪に変わってる。 筋肉量も減っちゃって で、結果は、 太り気味になってしまった悲しい結末 毎日、毎日、甘い物食べすぎ。 『食生活の乱れが、こう言う結果になります。』 と スタッフからのアドバイス まさしくおっしゃる通り。 筋肉量 +2.3㎏ 体脂肪 -2.5㎏ それが私の理想体型数字らしい。 そんなにうまく逆転できたら 苦労しないよなぁ~