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ご挨拶
＊髪の悩み、大変です。今では若い方も例外ではありません。
食生活や過度のストレス、そして一番厄介な体質遺伝。
どれも複雑にお互いが絡み合っており。一言ではいえません。
そこで、育毛や薄毛の最新情報をいち早くタイムリーに探して
常にご紹介する為にこのブログを作りました。
刻一刻と変わる情報をお見逃しなく。
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本日の育毛記事のご紹介
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＊髪にいい食事の話はいろいろありますけど、
じゃあいったいどんな食事にすればいいの…
と迷ってしまいます。
食品の成分表やカロリーも毎日のことなので、頭が痛いことですね。
そこでもっと分かりやすく考えてはどうでしょうか？
つまり「和食」「洋食」のカテゴリーで分けて見たら
結構、気楽に続けられると思いません？
その前にじゃあどちらの食事が良いのか？
それは「和食」 だそうです。
なぜ良いのかと言いますと、それは脂肪が少ないからです 。
?脂肪は「抜けやすい環境を助長する」：
脂肪を取りすぎると「皮脂腺」が広がり、その結果「毛穴」が大きくなります。
「毛穴」が広すぎると簡単に抜けやすくなり、広すぎる根元の穴のため
不安定になり、しっかりと根を張れないのです。
?「洋食」には高カロリーな上、脂肪がタップリと含まれています。
その証拠に欧米に方には「薄毛」の人が多いのです
かっては、日本人は「ツヤのある黒髪」が代名詞でした。
欧米人では「ツヤのある黒髪」の人は女性も男性もめったにいません。
しかし、近年の食事の欧米化によって日本人にも「薄毛」が増えてきました。
実際私もお客さんの髪を扱わせていますが、特に若い男女の方に
「薄毛」が増えているように思います。
ハンバーガーなどのファーストフードばかり食べている世代です。
それらが悪いと言っているのではなく「偏ってはいけない」
といっているのです。
?「和食」の野菜や魚中心の献立はミネラルやビタミン、繊維が豊富です。
不足すると髪の毛に良くありません。
特に「亜鉛不足」は「味覚障害」 を引き起こします。
そして濃い味のものをどんどん食べてしまって、
体調を崩し、髪にも悪影響を及ぼすので注意が必要です。
亜鉛は「貝類、ナッツ、黒豆」等にたくさん含まれています。
以前にもお伝えしましたように、髪の毛は「一番最後に栄養が回ってくる所」です。
ですから「栄養状態」が悪いのに「良い髪」が生えるはずはありません。
だから結局「バランスのよい食事」をするということが言われているのです。
出来れば「肉類」はひかえて魚介類、野菜、豆類、海藻類 をとりましょう。
つまり一言で言えば
「和食を中心とした食事を食べすぎないで摂る」
と言うことになるようです。
ただ「和食」だけを、と言うわけではありません。
無理をしても続きませんから、
たとえば「２回に１回」「３回に２回」は和食を食べる…
と言う風にご自分で「髪の養生ルール」をお作りになれば
いかがでしょうか？
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記事の続きや
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下記から
育毛お助け人
「髪丸ヘアーエンジェル」
色々な質問から
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女性用の育毛剤についてどなたか教えてください。 私は元々髪の量は多い方ではなか...
女性の育毛剤について。 私は最近カラーを頻繁にしすぎて 髪の毛がすごく痛んでい...
育毛剤は頭皮だけ?
男性ホルモン剤
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髪丸のつぶやき
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[ウィービング ]
[ウィービング ]とは、3ミリ幅や7ミリ幅などで毛を少しづつ互い違いにすくって、その部分だけをカラーリングする方法です。毛の流れや動きが出てくるので個性的なスタイルによく用いられます。
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*髪の育毛１００の知恵
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等いろいろありますよー
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今日の知識用語
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逆三角顔のかたに人気のヘアスタイル
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逆三角顔のかたにも悩みは多いようですね。
面長のかたとはまた違った意味で顔が長く見えたり、頬骨が出ていて顎に向かってのラインがシャープであるために、頬がこけて貧弱そうに見えるなどといった悩みもあります。
そういったことが原因で、全体的な印象までもがやつれて見られたり、寂しそうな雰囲気に見られたりしてしまいます。
さらに、人によっては、顎が目立ち過ぎてキツイ印象をあたえてしまうというかたもいらっしゃいます。
そのような悩みを解消するために、せめてヘアスタイルで逆三角形の顔形を緩和いたしましょう。
さて、逆三角形のお顔のかたに人気のあるヘアスタイルとは、どういったテクニックを駆使したスタイルなのでしょう。
逆三角形のお顔は、主にお顔の下半分が問題になるわけですから、その部分をどうするか・・・ということにかかっています。
主に、お顔の中央から下の部分にカールをつけると良いでしょう。
襟足の部分も長くし、くるんとカールをさせることで、全体的な印象がぐんと柔らかくなります。
顔の内側にむけてカールしても良いですし、おもいっきり外側に向けても良いでしょう。
また、下部分が貧弱であるため、上部サイドのボリュームはできるだけ抑えましょう。
その部分にボリュームがあると、いっそう下部の貧弱さが際立ってしまいます。
トップの部分には若干のボリュームを持ってきても構いません。
そうすることで、頭全体の形がひし形に見えるようになれば、逆三角形の顔形がかなり緩和されます。
前髪もストレートにまっすぐ下ろすよりは、カールをつけて流すなりしたほうが、より効果的です。
これらのテクニックを使うことで、逆三角形のお顔のかたに人気のヘアスタイルが出来上がります。
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髪のニュースのぞき見
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ブロッコリー新芽に育毛効果 マグロの近大が新研究
モテる男をつくる！男性用 美容情報サイト「美侍（ビザムライ）」をオープン/全研本社 【プレスリリース】
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