☆ オリーブオイル ☆

オリーブオイルには酸化されにくいオレイン酸（不飽和脂肪酸）が含まれており

体内で活性酸素と結びついて過酸化脂質を作り出すことが少なく、動脈硬化や

高血圧などの予防や改善の効果が期待される他、便秘にも良いと言われています　

不飽和脂肪酸は保湿効果や皮膚細胞の働きの手助けをしてくれ、オリーブオイルには、

美白、シワ、毛のハリ・ツヤに効果があると言われているビタミンＥがたっぷりと含まれています　

一価不飽和脂肪酸

　　　　　オメガ９（オレイン酸）＝ 紅花油 ・ ひまわり油 ・ オリーブオイルなど　

多価不飽和脂肪酸

　　　　　オメガ６（リノール酸）＝ 紅花油 ・ ひまわり油 ・ ゴマ油など　

　　　　　オメガ３（ＥＰＡ ・ ＤＨＡ）＝ 魚の油に豊富に含まれているオイル　

必須脂肪酸は体内で合成されないため外部から摂取しなければばらない脂肪酸で、

その中にリノール酸（オメガ６）とアルファ ・ リノレン酸（オメガ３）があります　

アルファ・ リノレン酸（オメガ３）で亜麻仁油（植物性）もわんこ　



千葉の獣医師サンのお話しの中で、食材量のバランスとして、

動物性たんぱく質（３～５）： 野菜（３～５）： 炭水化物（１～３）が

理想と言われていました　　　　＊ 体質や運動量など、個体差による　

また、他の参考意見として、カロリー比で、たんぱく質（肉類）が３０～４０％ ・

炭水化物（穀類）が５０から６０％ ・ 脂質（油脂類）が１０～１５％程度

例 ： 体重５ｋgのわんちゃんで１日の食事カロリーが３００Kalの場合、

３０～４５Kal（小さじ１杯くらい）を油脂類から摂取すると良いそうです　



これにワインビネガー・はちみつ・黒コショウ・ハーブ塩など足して

ドレッシングにすると飼い主サンも美味しく摂取できますネ　



ちなみに、あくまでも参考までとして、摂取量や効果は、個体差によるので、

心配な方は獣医師にご相談されてみてはいかがでしょうか