赤土ラジオ体操会28年12月3日（土）忘年会に始めて参加しました。(会場 叉一準、受付開始11：30から 開演12時)

先輩が多そうだったので遅刻してはいけないと思いは早めに出たのですが1時間も遅刻してしまいました。大変申し訳ありませんでした。
1人2曲カラオケの申し込みをしてと誘われて記入しました。石原裕次郎、「2人の世界」評価は〇✖△坂本九の「見上げてごらん夜の星を」達者な先輩が多く、もう順番は廻って来ませんでした。楽しい1時間でした。10曲は用意していきました。1番得意な曲は沢田研二の「時の過ぎゆくままに」です.

われら人生６０から

１、われら人生６０から
心も身体も元気にて
７０で迎えに来たならば
ただ今お留守と云いなさい
２、われら人生６０から
いつもニコニコ朗らかに
８０で迎えに来たならば
まだまだ早いと云いなさい
３、われら人生６０から
何も不足は云いません９０で迎えに来たならば
そんなにせくなと云いなさい
４、われら人生６０から
いつも感謝で暮らします
百で迎えに来たならば
ころ見て行くよと云いなさい
私の母が大変お世話になりました。
デーサービス、カリーナで皆さんと一緒に唱和してます
(鉄道唱歌の調子で）

10月18日荒川河川敷内のハーフマラソン大会にチャレンジします。

腰痛で困っていますが毎週の鍼治療と
毎日の赤土小学校でのラジオ体操とその後のジョギング60分くらいのジョギングで準備してます。
ハーフマラソン５ｋｍの種目に出ます。

http://www.turtle-marathon.jp/guideline.html

ラジオ体操に参加し今日で、１年 続きました。まだ続けています。

荒川区の東尾久２丁目の赤土小学校の校庭です。
２２人くらいのメンバーです。
今は夏休みで小学生と父兄で混んでいます。
そのあと１時間のジョギングを続けています。１万歩を続けています。