ポリフェノール

ポリフェノール？？？とは、なんぞやと言いますと。。。

調べてみますと。。。

花粉症に効く成分として、対策効果のある食品に配合されているそうです。

では、どんな食品があると言いますと、サツマイモやニンジン、ほうれん草やトマトな

ど、おなじみの野菜にも多く含まれています。

お茶類にも多く含まれていますので、意識して多めに飲むようにすると良いそうです。

アレルギーに飲酒は良くないとされていますが、楽しむならば赤ワインがいいそう

です。

私も、サツマイモご飯や、お魚を食べるにも、トマトソースを入れたりして料理してい

ます。



あとは、マスクと花粉がひどい時はお薬をのんで、花粉対策をしてま～す！！！