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腕立てで大円筋が筋肉痛
(2011-11-23 16:50:26 | 有酸素)
腕立てをしたら、普通は胸を中心に筋肉... -
スクワットと四股でダイエットのための下半身の筋トレは十分!
(2011-10-24 21:15:34 | 筋トレ)
今日はとりあえずスクワットを50,40,30... -
ちょっとそのへんをだらだら
(2011-10-20 22:14:25 | 有酸素)
2時間ほど家の周りを歩く。 だいたい8... -
エアロバイクこぎ
(2011-10-05 17:02:28 | 有酸素)
本を読みながら運動。 エアロバイクこ... -
有酸素
(2011-10-03 19:07:54 | 有酸素)
今日は有酸素。 早歩きを20分。 あと... -
テスト
(2011-09-27 15:06:31 | 日記)
テスト