【「元気」を支える習慣】

「土」は自然を支える大切なもの

ということで、

「土」曜日の今日は

私たちの活動を支える体・健康のお話。

みなさんは

健康に良い習慣を何かおもちでしょうか？

健康のことに限らず、

習慣化するのはなかなか難しいのですが。

ボクの場合、

ほぼ毎日の習慣となっているのが

朝に青汁を飲むこと。

最近の青汁は

（もちろんメーカーにもよるのでしょうが）

とっても飲みやすくて

続けて飲むことができています。

基本的には青汁を飲むことで

野菜不足を補っているのですが…

他にもこんな効果があるそうです。

1. 腸内環境の改善
   青汁に含まれている食物繊維の影響。腸の健康を維持。
2. 栄養バランスの向上
   青汁はビタミン、ミネラル、酵素などの栄養素が豊富。
3. 免疫力の向上や疲労回復

なかなかのすぐれもの！

中には青汁そのものが苦手な方も

いらっしゃると思うのですが、

それにしても体に良い習慣は

何か続けておきたいものですね。

（できれば簡単にできるものがいいですよね＾＾）

今日もお昼はとても暑くなりそうですが

わたしたちにとって

健康的に過ごせる

1日となりますように。