トレーニングいろいろ

これだけ寒いと

朝晩のジョギングも

なかなか冷えてきます。

（あたたまるまでしっかり走れ、という話も…）

走っている間はカラダのトレーニング。

本を聴きながらなのでアタマのトレーニング

にもなっていて。

体を休めたり、

しっかりご飯を食べたりするのも

立派なトレーニング。

結局1日中トレーニングなのかな？

だからこそ、

どのような時間を過ごすかが

その人を決めるのかな。

より良い時間を過ごすための

修行（？）をこれからも続けたいと思う

冷え込みの厳しい1日でした。