ホットヨガ体験

先日、わたくしシカタは
友人とホットヨガの体験に行ってまいりました^^





ホットヨガは
室内の温度を38度、湿度を65%程度に保ったお部屋でヨガをするのですが


人間は温度38度が一番心地よく汗をかき
湿度65%が体が一番柔軟になるそうです！！！！



たくさん体操をして
自分でも、びっくりするほど汗をかき
その後おなかいっぱいにパスタを食べたシカタなのでした！笑