重慶→ホーチミン暮らし(えっちら!おっちら!) ~自転車と共に~

2015年3月から重慶市へ単身赴任、楽しみよりも不安でいっぱい。2019年からホーチミン移動

待ちに待った重慶国際マラソン 生まれて初めてのマラソン経験

2016-03-21 23:20:26 | 日記

2016年 3月 20日 待ちに待った重慶マラソン ハーフに挑戦します

先日の足の故障は80%直りました。でも今日はテーピングで補強です

右足膝と左足くるぶし下です(お恥ずかしい!!!)

 準備万端、会社の友達と  いざ出陣

ところが 混んでいて会場までたどり着きません

8時スタートなのに、スタート地点に着いたのは3分前、

どう考えても、ここまですでに3キロを15分で走ってしまった!!!

約 3万人の出場と聞いていますが、我々がスタート出来たのはスタート30分後、その後5キロまでは 歩くかゆっくり走る程度で、50分もかかりました。

孫悟空も参加しています

10キロ過ぎるとさすがに参加者はぐっと減ります。

テーピングのお陰で右膝はまったく痛みません。

左足でかばうせいか 例のくるぶしの下が少し痛くなり、体重を内側にかけるよう意識して走ります

15キロ過ぎると今度は左足アキレス腱の上がつるように痛くなりましたが、だましだまし

21キロを完走!!! まだ走れそう 

ところがゴールして まもなく足がひどく痛くなり、たっていられない状態になります。 これはどうしてか解りません!!

足を引きづりながら、最後は 火なべです  皆で会食

当然 帰宅後は・・・・・・・・・・・・ アイシング 

ここまでしても来年も参加したくなるのはなぜでしょう???

 当日ドローンで撮影した スタート地点の写真です。

 

 

 

 


重慶マラソンに向けて     トレーニング

2016-03-21 23:02:38 | 日記

3月20日の重慶マラソンに向けて準備しています

先週は6キロ、8キロと距離を延ばし、平均時速10kmで 21キロを走り抜こうと思います

今日は重慶市、中央公園で 最終調整です。

  5キロ、10キロと順調に距離をのばします

 天候にも恵まれ 凧を揚げている家族連れが多くいます

しかし 18キロ付近から、左足、くるぶしの下に痛みが・・・・

すぐに走るのを止めましたが、かなりの激痛、即帰って冷やしました。ネ

ットで調べると疲労骨折ではなさそうなので、一安心