私達の永遠テーマ
痩せたい。綺麗になりたい。
これを叶えるには内臓から健康になる必要があります。
免疫力を正常化させる、
メディカルダイエット
このきっかけをもとに、皆んなで綺麗に美しく痩せて、内臓から健康になりましょう!
先週の土曜日、水戸で行われた速攻内臓指圧整体師、草川先生の健康セミナーに参加して、痩せる内臓の基礎を学んで来ました。
まず、止まらない食欲の原因は、
早食い。
ながら食べ。
食休みがない。
この三点です。
なので、皆さん今日から
早速変えて行きましょう。
1、一口食べたら必ず箸をおく。
2、とにかくよく噛む。
目標30回以上
3、携帯、テレビはみないで食に感謝してゆったりたべる。
4、食後20分から30分は消化の時間。
5、すぐ仕事なら気持ちをゆったり持ち、胃がスッキリするまでバタバタしない。
これだけでも、痩せるクセになります!
さらには、
白湯、水を食事しながら飲むと満腹中枢に指令が届いて、早めにお腹がいっぱいになります。
まずは、
出来ることから。
草川先生は『三日坊主を続ければいいんです。』と笑顔でおっしゃっていました。
痩せたい。綺麗になりたい。
これを叶えるには内臓から健康になる必要があります。
免疫力を正常化させる、
メディカルダイエット
このきっかけをもとに、皆んなで綺麗に美しく痩せて、内臓から健康になりましょう!
先週の土曜日、水戸で行われた速攻内臓指圧整体師、草川先生の健康セミナーに参加して、痩せる内臓の基礎を学んで来ました。
まず、止まらない食欲の原因は、
早食い。
ながら食べ。
食休みがない。
この三点です。
なので、皆さん今日から
早速変えて行きましょう。
1、一口食べたら必ず箸をおく。
2、とにかくよく噛む。
目標30回以上
3、携帯、テレビはみないで食に感謝してゆったりたべる。
4、食後20分から30分は消化の時間。
5、すぐ仕事なら気持ちをゆったり持ち、胃がスッキリするまでバタバタしない。
これだけでも、痩せるクセになります!
さらには、
白湯、水を食事しながら飲むと満腹中枢に指令が届いて、早めにお腹がいっぱいになります。
まずは、
出来ることから。
草川先生は『三日坊主を続ければいいんです。』と笑顔でおっしゃっていました。
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